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Salades complètes et bowls

Des salades qui font un vrai repas, avec un féculent et des protéines : à table ou dans une boîte pour le midi.

  • 75recettes
  • 25 minen général
  • ≈ 2,62 €la part, en général
  • 24végétariennes

Les recettes

Taboulé libanais et falafels maisonVégéVoir la recette

Taboulé libanais et falafels maison

40 min≈ 1,59 €590 kcal
Salade de thon, haricots rouges et maïsVoir la recette

Salade de thon, haricots rouges et maïs

15 min≈ 1,70 €360 kcal
Bowl thaï aux nouilles de riz et tofu croustillantVégéVoir la recette

Bowl thaï aux nouilles de riz et tofu croustillant

25 min≈ 1,41 €602 kcal
Salade de thon, maïs et avocat, vinaigrette citronnéeVoir la recette

Salade de thon, maïs et avocat, vinaigrette citronnée

15 min≈ 3,95 €673 kcal
Buddha bowl quinoa & légumes rôtisVégéVoir la recette

Buddha bowl quinoa & légumes rôtis

35 min≈ 1,80 €604 kcal
Salade de quinoa, poulet grillé et avocatVoir la recette

Salade de quinoa, poulet grillé et avocat

25 min≈ 5,68 €924 kcal
Salade de quinoa, poulet et avocatVoir la recette

Salade de quinoa, poulet et avocat

25 min≈ 2,15 €623 kcal
Salade de quinoa, thon et légumes croquantsVoir la recette

Salade de quinoa, thon et légumes croquants

25 min≈ 2,62 €635 kcal
Salade de quinoa, poulet grillé et légumes croquantsVoir la recette

Salade de quinoa, poulet grillé et légumes croquants

35 min≈ 3,58 €653 kcal
Bowl de boulgour, falafels maison et légumes grillésVégéVoir la recette

Bowl de boulgour, falafels maison et légumes grillés

30 min≈ 2,01 €706 kcal
Salade de quinoa, thon et haricots vertsVoir la recette

Salade de quinoa, thon et haricots verts

25 min≈ 3,25 €509 kcal
Salade de lentilles, œufs et carottesVégéVoir la recette

Salade de lentilles, œufs et carottes

35 min≈ 0,85 €351 kcal
Salade de pâtes complètes, maïs et œuf pochéVégéVoir la recette

Salade de pâtes complètes, maïs et œuf poché

25 min≈ 1,11 €642 kcal
Bowl protéiné poulet-riz aux légumes sautésVoir la recette

Bowl protéiné poulet-riz aux légumes sautés

25 min≈ 4,10 €802 kcal
Salade de quinoa, poulet grillé et légumes rôtisVoir la recette

Salade de quinoa, poulet grillé et légumes rôtis

35 min≈ 4,33 €690 kcal
Salade de lentilles corail, thon et légumes croquantsVoir la recette

Salade de lentilles corail, thon et légumes croquants

20 min≈ 1,05 €391 kcal
Bowl protéiné poulet, quinoa et légumes rôtisVoir la recette

Bowl protéiné poulet, quinoa et légumes rôtis

40 min≈ 3,27 €667 kcal
Salade de pois chiches, thon et avocatVoir la recette

Salade de pois chiches, thon et avocat

20 min≈ 4,53 €914 kcal
Taboulé de chou-fleur et persil, dés de feta et tomatesVégéVoir la recette

Taboulé de chou-fleur et persil, dés de feta et tomates

18 min≈ 2,48 €312 kcal
Salade de riz au thonVoir la recette

Salade de riz au thon

25 min≈ 1,53 €448 kcal
Bowl thaï aux crevettes, mangue et riz completVoir la recette

Bowl thaï aux crevettes, mangue et riz complet

40 min≈ 4,10 €452 kcal
Salade de quinoa, pois chiches et avocatVégéVoir la recette

Salade de quinoa, pois chiches et avocat

25 min≈ 2,93 €686 kcal
Salade de pois chiches, avocat et tomatesVégéVoir la recette

Salade de pois chiches, avocat et tomates

15 min≈ 2,16 €650 kcal
Taboulé de quinoa, concombre et feta avec poulet grilléVoir la recette

Taboulé de quinoa, concombre et feta avec poulet grillé

35 min≈ 1,97 €495 kcal
Bowl protéiné lentilles-riz et poulet grilléVoir la recette

Bowl protéiné lentilles-riz et poulet grillé

25 min≈ 2,51 €687 kcal
Salade de quinoa, haricots rouges et avocatVégéVoir la recette

Salade de quinoa, haricots rouges et avocat

30 min≈ 3,40 €844 kcal
Bowl protéiné poulet-riz aux légumes croquantsVoir la recette

Bowl protéiné poulet-riz aux légumes croquants

35 min≈ 3,30 €792 kcal
Salade de lentilles corail, thon et tomatesVoir la recette

Salade de lentilles corail, thon et tomates

20 min≈ 2,82 €602 kcal
Salade de lentilles vertes, thon et œufs dursVoir la recette

Salade de lentilles vertes, thon et œufs durs

25 min≈ 3,68 €584 kcal
Salade de quinoa, pois chiches et dés de pouletVoir la recette

Salade de quinoa, pois chiches et dés de poulet

35 min≈ 3,60 €966 kcal
Salade de quinoa, pois chiches et poulet grilléVoir la recette

Salade de quinoa, pois chiches et poulet grillé

35 min≈ 4,45 €895 kcal
Salade de lentilles corail, saumon fumé et avocatVoir la recette

Salade de lentilles corail, saumon fumé et avocat

25 min≈ 3,64 €711 kcal
Salade de lentilles, betterave et fetaVégéVoir la recette

Salade de lentilles, betterave et feta

20 min≈ 1,18 €300 kcal
Bowl protéiné poulet-riz aux légumes rôtisVoir la recette

Bowl protéiné poulet-riz aux légumes rôtis

45 min≈ 2,66 €692 kcal
Salade de lentilles corail, thon et avocatVoir la recette

Salade de lentilles corail, thon et avocat

20 min≈ 2,68 €623 kcal
Salade de lentilles vertes, radis et œuf molletVégéVoir la recette

Salade de lentilles vertes, radis et œuf mollet

20 min≈ 2,05 €374 kcal
Bowl de quinoa, avocat, maïs et dés de pouletVoir la recette

Bowl de quinoa, avocat, maïs et dés de poulet

25 min≈ 3,30 €533 kcal
Salade de lentilles corail, œuf mollet et lardonsVoir la recette

Salade de lentilles corail, œuf mollet et lardons

20 min≈ 1,56 €700 kcal
Salade de quinoa, poulet grillé, avocat et tomates cerisesVoir la recette

Salade de quinoa, poulet grillé, avocat et tomates cerises

30 min≈ 4,07 €875 kcal
Salade tiède de pois chiches, tomates et concombre au paprikaVégéVoir la recette

Salade tiède de pois chiches, tomates et concombre au paprika

15 min≈ 3,70 €381 kcal
Salade de quinoa, poulet rôti et avocatVoir la recette

Salade de quinoa, poulet rôti et avocat

45 min≈ 5,24 €901 kcal
Salade de pois chiches, thon et tomatesVoir la recette

Salade de pois chiches, thon et tomates

20 min≈ 1,93 €355 kcal
Salade de poulet grillé, quinoa et poivrons marinésVoir la recette

Salade de poulet grillé, quinoa et poivrons marinés

30 min≈ 5,21 €700 kcal
Bowl protéiné aux lentilles, poulet et légumes rôtisVoir la recette

Bowl protéiné aux lentilles, poulet et légumes rôtis

40 min≈ 3,78 €603 kcal
Salade de lentilles corail et dés de pouletVoir la recette

Salade de lentilles corail et dés de poulet

20 min≈ 2,65 €639 kcal
Salade de lentilles vertes, tomates et feta, vinaigrette moutardéeVégéVoir la recette

Salade de lentilles vertes, tomates et feta, vinaigrette moutardée

15 min≈ 3,66 €559 kcal
Salade de quinoa, pois chiches, tomates et fetaVégéVoir la recette

Salade de quinoa, pois chiches, tomates et feta

30 min≈ 2,46 €722 kcal
Salade de quinoa, poulet grillé et tomates cerisesVoir la recette

Salade de quinoa, poulet grillé et tomates cerises

25 min≈ 4,70 €848 kcal
Salade de pâtes complètes, thon et maïsVoir la recette

Salade de pâtes complètes, thon et maïs

25 min≈ 2,07 €866 kcal
Salade de pâtes complètes, thon, maïs et tomatesVoir la recette

Salade de pâtes complètes, thon, maïs et tomates

15 min≈ 2,41 €661 kcal
Salade de quinoa, thon et avocatVoir la recette

Salade de quinoa, thon et avocat

35 min≈ 3,59 €764 kcal
Taboulé de boulgour, concombres et œufs molletsVégéVoir la recette

Taboulé de boulgour, concombres et œufs mollets

20 min≈ 2,13 €603 kcal
Salade tiède de pâtes complètes, thon et haricots vertsVoir la recette

Salade tiède de pâtes complètes, thon et haricots verts

35 min≈ 2,70 €721 kcal
Salade tacos au bœuf, haricots rouges et cheddarVoir la recette

Salade tacos au bœuf, haricots rouges et cheddar

25 min≈ 3,68 €641 kcal
Salade de quinoa, thon, œufs durs et légumes croquantsVoir la recette

Salade de quinoa, thon, œufs durs et légumes croquants

35 min≈ 3,52 €794 kcal
Salade de pâtes au jambon, cheddar et maïsVoir la recette

Salade de pâtes au jambon, cheddar et maïs

25 min≈ 2,62 €662 kcal
Salade César au poulet et croûtonsVoir la recette

Salade César au poulet et croûtons

25 min≈ 2,49 €453 kcal
Salade Cobb au poulet, bacon, œuf et avocatVoir la recette

Salade Cobb au poulet, bacon, œuf et avocat

25 min≈ 4,31 €623 kcal
Salade de pommes de terre à l'américaine et œufs dursVoir la recette

Salade de pommes de terre à l'américaine et œufs durs

35 min≈ 2,76 €536 kcal
Voir la recette

Salade de pommes de terre au thon

45 min≈ 1,57 €354 kcal

Les 60 plus cuisinées sur 75. Toutes les recettes

Les questions qu'on se pose

réponses courtes, chiffres vérifiables

Quelle est la recette la plus rapide ?

Salade de lentilles vertes, tomates et feta, vinaigrette moutardée, prête en 15 minutes. Voir la recette

Quelle est la recette la moins chère ?

Salade de lentilles, œufs et carottes, autour de 0,85 € la part. Voir la recette

Quelle est la recette la plus légère ?

Salade de lentilles, betterave et feta, 300 kcal la portion (table Ciqual de l'ANSES). Voir la recette

D'autres envies

Par légume ou légumineuse
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