Bien manger sans faire exploser le ticket de caisse : des plats complets à moins de deux euros la part, que des dizaines de foyers ont déjà mis à leur menu. Les prix sont estimés, ingrédient par ingrédient.
18 idées pour le samedi 3 octobre, la liste change chaque jour. Quantités pour 2 personnes.
Les plats les moins chers s'appuient sur les légumineuses, les œufs, les féculents et les légumes de saison, avec un peu de viande ou de fromage pour le goût. Les recettes de cette page coûtent moins de deux euros la part, et beaucoup sont végétariennes sans le dire.
Popotam compose ta semaine entière à ton budget, midi et soir, avec la liste de courses triée par rayon. Pour un exemple chiffré, vois notre liste de courses pour 50 € par semaine à deux.
Des plats que les gens planifient vraiment avec Popotam. Seuls ceux qui figurent dans au moins dix plannings différents sont montrés : des plats courants, qui plaisent, et jamais un plat qui ne concernerait qu'une seule personne. La liste change chaque jour.
Le prix d'une part est une estimation : la somme des prix des ingrédients à acheter, divisée par le nombre de parts, sans le sel, l'huile ni les épices du placard. Les calories, protéines et fibres sont calculées ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual de l'ANSES, jamais écrites par une IA.