Il n'existe pas un meilleur outil pour tout le monde. Il existe trois familles de services qui ne résolvent pas le même problème, et le bon choix dépend de ce que vous voulez supprimer : la charge mentale, les courses, ou la cuisine.
La plupart des comparatifs mettent ces services sur une même ligne, ce qui n'a aucun sens : ils ne vendent pas la même chose. Avant de comparer des fonctionnalités, il faut choisir ce qu'on veut voir disparaître de sa semaine.
Les planificateurs organisent des repas que vous achetez vous-même. Ils produisent un planning et une liste de courses, et vous restez libre du magasin, des marques et du budget. Popotam et Mealime en sont.
Les applications à panierfont le même travail, puis envoient la liste dans un panier de courses en ligne chez une enseigne partenaire. Le geste gagné est réel : vous ne retapez rien. En échange, votre outil est lié à un petit nombre d'enseignes. Jow appartient à cette famille.
Les box de repas ne planifient pas grand-chose : elles vendent des ingrédients dosés, livrés chaque semaine avec leurs fiches recettes. Elles suppriment les courses, pas la cuisine. HelloFresh et Quitoque en sont, et les comparer à un planificateur revient à comparer un traiteur à un carnet de recettes.
Un planificateur de repas qui compose la semaine et la liste de courses, sans compte et sans abonnement.
Une application de recettes qui transforme le menu choisi en panier de courses chez une enseigne partenaire.
Un planificateur de repas anglophone : on compose sa semaine, l'application en tire une liste de courses classée par catégories.
Un panier repas : les ingrédients dosés et les recettes sont livrés ou retirés en point relais, vous cuisinez.
Une box hebdomadaire : les ingrédients dosés et les fiches recettes arrivent chez vous, vous cuisinez.
Ces cinq critères décrivent la nature de chaque service, pas ses options. Ce sont eux qui décident, et ils suffisent presque toujours à écarter deux familles sur trois.
| Critère | Popotam | Jow | Mealime | Quitoque | HelloFresh |
|---|---|---|---|---|---|
| Planifier ses repasOrganiser à l'avance les repas de la semaine, jour par jour. | Oui14 repas, midi et soir | Oui | Ouila semaine entière en quelques minutes | En partieon choisit ses recettes de la semaine | En partieon choisit ses recettes de la semaine |
| Liste de coursesObtenir la liste des ingrédients à acheter, regroupée pour le magasin. | Ouitriée par rayon, à cocher | Ouitransformée en panier | Ouiclassée par catégories | Nonles ingrédients arrivent dosés | Nonles ingrédients arrivent dosés |
| Courses où l'on veutAcheter dans n'importe quel commerce, sans enseigne imposée ni partenariat. | Ouiaucune enseigne partenaire | En partiesix enseignes partenaires citées | Oui | Non | Non |
| Ingrédients livrésRecevoir les ingrédients chez soi sans aller faire les courses. | Non | En partiepar l'enseigne, pas par Jow | Non | Ouià domicile ou en point de retrait | Ouic'est le service lui-même |
| Utilisable sans abonnementSe servir de l'outil pour son usage principal sans payer d'abonnement. | Oui | Ouien liant un magasin ; abonnement optionnel dès 2,92 €/mois | Ouiformule Pro payante en option | Non | Non |
Comment lire ce tableau. « Non » signifie « non proposé d'après les informations publiques du service à la date de vérification » : l'absence d'une fonctionnalité ne se prouve pas, elle s'annonce honnêtement. « Non vérifié » veut dire que nous n'avons pas trouvé de source officielle, et nous préférons l'écrire plutôt que de deviner.
Gratuit, sans condition. Popotam ne facture rien : ni abonnement, ni carte bancaire, ni version payante. Mealime est gratuit dans sa version de base, avec une formule Pro à 2,99 $ par mois.
Gratuit si vous faites vos courses chez un partenaire.Jow ne demande pas d'abonnement pour son usage principal, à condition de lier un magasin. Un abonnement optionnel existe par ailleurs : 11,99 € par mois sans engagement, 22,99 € pour six mois, 34,99 € pour un an, soit de 2,92 € à 11,99 € par mois selon la durée choisie.
Payé à l'assiette.Quitoque annonce des recettes à partir de 3,83 € l'assiette. HelloFresh publie une grille où le prix baisse avec la taille de la commande : 9,75 € l'assiette pour deux personnes et deux repas, 7,20 € pour deux personnes et cinq repas, 6,25 € pour trois personnes et quatre repas.
Et la comparaison facile qu'il ne faut pas faire.Le « à partir de 3,83 € » de Quitoque et le « 9,75 € » de HelloFresh ne décrivent pas le même panier : le premier est un prix plancher, atteint sur les grandes commandes ; le second est le cas le plus cher de la grille, deux personnes et deux repas. Les mettre côte à côte reviendrait à comparer le tarif de gros de l'un au tarif de détail de l'autre. Pour trancher entre deux box, regardez la même ligne : même nombre de personnes, même nombre de repas.
Reste l'écart qui compte vraiment, et celui-là est réel : une box facture la sélection, le dosage et la livraison en plus des ingrédients, quand un planificateur ne facture rien et vous laisse le panier au prix de votre magasin. Entre six et dix euros l'assiette d'un côté, le prix de vos courses de l'autre. C'est le prix d'un service, et il se justifie pleinement s'il vous rend du temps que vous n'avez pas.
Oui. Alors regardez du côté des box : Quitoque annonce un prix à l'assiette, HelloFresh un catalogue plus large. Aucun planificateur ne fera cela, Popotam compris.
Non. Vous voulez donc organiser des repas que vous achetez vous-même : passez à la question suivante.
Oui, et je fais mes courses chez Auchan, Carrefour, Chronodrive, Courses U, Intermarché ou Monoprix. C'est exactement ce que fait Jow, et c'est le geste que Popotam ne fait pas.
Non, ou je fais mes courses ailleurs. Marché, producteur, enseigne non partenaire, magasin du coin : un planificateur vous laissera libre. Question suivante.
Régime, allergies, temps de cuisine limité, pas de four, budget serré : c'est là que les outils se séparent pour de bon. Popotam propose une vingtaine de réglages, et surtout il relit chaque plat avant de vous le montrer plutôt que de se contenter de transmettre la consigne au modèle.
Si vos contraintes tiennent en un régime simple, Mealime fait le travail, en anglais.
Si vous payez déjà ChatGPT, Claude ou Gemini, autant vous en servir. Popotam prépare la consigne, vous la collez dans votre outil, vous ramenez la réponse. À notre connaissance, aucun autre service de cette liste ne le propose.
| Critère | Popotam | Jow | Mealime | Quitoque | HelloFresh |
|---|---|---|---|---|---|
| Planifier ses repasOrganiser à l'avance les repas de la semaine, jour par jour. | Oui14 repas, midi et soir | Oui | Ouila semaine entière en quelques minutes | En partieon choisit ses recettes de la semaine | En partieon choisit ses recettes de la semaine |
| Personnalisation fineRégler le temps de cuisine, le matériel, les cuisines aimées, le piquant, l'objectif nutritionnel… | Ouitemps, matériel, cuisines, piquant, objectif, placard, créneaux… | Non vérifié | Ouiplus de 200 options annoncées | En partiechoix dans les recettes de la semaine | En partiechoix dans le catalogue de la semaine |
| Génération par IALes menus sont composés par une intelligence artificielle, pas seulement choisis dans un catalogue. | Ouigénération instantanée | Non vérifié | Non vérifié | Non vérifié | Non vérifié |
| Utiliser sa propre IAFaire générer le menu par son propre compte ChatGPT, Claude ou Gemini. | OuiChatGPT, Claude ou Gemini depuis son compte | Non | Non | Non | Non |
| Livre de recettesGarder ses recettes préférées d'une semaine à l'autre. | Ouiun livre de recettes qui survit à la semaine | Non vérifié | Non vérifié | Non vérifié | Non vérifié |
| Semaine automatiqueLa semaine suivante se prépare toute seule, sans rien demander. | OuiPopotam la génère lui-même, le jour choisi | Non vérifié | Non vérifié | Ouile panier revient chaque semaine | Ouila box revient chaque semaine |
| Liste de coursesObtenir la liste des ingrédients à acheter, regroupée pour le magasin. | Ouitriée par rayon, à cocher | Ouitransformée en panier | Ouiclassée par catégories | Nonles ingrédients arrivent dosés | Nonles ingrédients arrivent dosés |
| Courses où l'on veutAcheter dans n'importe quel commerce, sans enseigne imposée ni partenariat. | Ouiaucune enseigne partenaire | En partiesix enseignes partenaires citées | Oui | Non | Non |
| Commander depuis l'outilEnvoyer directement sa liste dans un panier de courses en ligne. | Non | Ouic'est le cœur du service | Non vérifié | Non | Non |
| Ingrédients livrésRecevoir les ingrédients chez soi sans aller faire les courses. | Non | En partiepar l'enseigne, pas par Jow | Non | Ouià domicile ou en point de retrait | Ouic'est le service lui-même |
| Budget estiméConnaître le coût de la semaine avant de faire les courses. | Ouiestimé ingrédient par ingrédient | En partiele prix du panier chez l'enseigne | Non vérifié | Ouile prix du panier est connu d'avance | Ouiprix à l'assiette connu d'avance |
| Utilisable sans abonnementSe servir de l'outil pour son usage principal sans payer d'abonnement. | Oui | Ouien liant un magasin ; abonnement optionnel dès 2,92 €/mois | Ouiformule Pro payante en option | Non | Non |
| Sans compteUtiliser le service sans créer de compte ni donner d'adresse e-mail. | Ouiaucun compte, un lien secret | Nonle compte est lié à une enseigne | Non vérifié | Non | Non |
Comment lire ce tableau. « Non » signifie « non proposé d'après les informations publiques du service à la date de vérification » : l'absence d'une fonctionnalité ne se prouve pas, elle s'annonce honnêtement. « Non vérifié » veut dire que nous n'avons pas trouvé de source officielle, et nous préférons l'écrire plutôt que de deviner.
Popotam n'est pas une box : il ne livre rien. Ce n'est pas un supermarché : il ne vend rien et ne touche aucune commission. Ce n'est pas non plus une application de recettes : le livre de recettes existe, mais il vient après le planning, pas à la place.
C'est un planificateur de repas personnalisé. Il compose la semaine, en tire la liste de courses triée par rayon, et vous laisse acheter où vous voulez. Sa particularité tient en deux choses : la finesse des réglages, et le fait que les contraintes annoncées sont vérifiées dans le résultat, plat par plat, au lieu d'être seulement demandées au modèle.
Deux points que le tableau ne peut que cocher, et qui méritent une phrase. La génération est prise en charge par Popotam: vous n'avez ni clé d'IA à fournir, ni abonnement à payer, et si vous préférez utiliser votre propre compte ChatGPT, Claude ou Gemini, c'est un simple copier-coller. Et la semaine suivante peut se préparer toute seule, le jour que vous choisissez, sans rien brancher : c'est expliqué en détail sur la page Planning automatique.
Le reste de ce que vous gardez vous appartient : les plats que vous aimez entrent dans un livre de recettes personnelqui survit à la semaine, avec ses filtres et sa recherche. C'est ce qui sépare un planificateur d'un générateur qu'on relance chaque lundi en repartant de zéro.
Ses limites sont réelles et méritent d'être dites : aucune livraison, aucune commande de courses, des prix estimés et non relevés en magasin, et un accès qui tient à un lien secret puisqu'il n'y a pas de compte. Si l'une de ces limites est rédhibitoire pour vous, un autre outil de cette page vous ira mieux, et c'est très bien ainsi.
Choisis tes goûts, tes contraintes et ton budget. Popotam construit ton planning et ta liste de courses, en générant lui-même ou avec ton propre compte ChatGPT, Claude ou Gemini.
Une application de recettes qui transforme le menu choisi en panier de courses chez une enseigne partenaire.
Une box hebdomadaire : les ingrédients dosés et les fiches recettes arrivent chez vous, vous cuisinez.
Un panier repas : les ingrédients dosés et les recettes sont livrés ou retirés en point relais, vous cuisinez.
Un planificateur de repas anglophone : on compose sa semaine, l'application en tire une liste de courses classée par catégories.
Dix-neuf menus complets avec leur liste de courses, à copier tels quels.
La question n'a pas de réponse unique, et se méfier de qui en donne une. Trois familles d'outils existent : les planificateurs, qui organisent des repas que vous achetez vous-même ; les applications à panier, qui envoient vos courses chez une enseigne partenaire ; les box, qui vous livrent les ingrédients dosés. Choisissez d'abord la famille, le produit ensuite.
Oui. Popotam est gratuit, sans abonnement, sans publicité et sans compte. Mealime se présente également comme gratuit, en anglais. Jow ne demande pas d'abonnement pour son usage principal, à condition de lier son compte à une enseigne partenaire et d'y faire ses courses.
Un planificateur, sans comparaison possible : Popotam est gratuit et vos courses restent au prix de votre magasin. Une box facture la sélection, le dosage et la livraison en plus des ingrédients : Quitoque annonce à partir de 3,83 € l'assiette, HelloFresh de 6,25 € à 9,75 € selon le nombre de personnes et de repas. Jow ne demande pas d'abonnement si vous liez un magasin partenaire, et propose sinon une formule de 2,92 € à 11,99 € par mois selon la durée d'engagement.
Un planificateur organise des repas dont vous achetez les ingrédients où vous voulez : il vous fait gagner du temps de décision et vous laisse le budget en main. Une box vend et livre les ingrédients dosés : elle supprime les courses, mais vous ne choisissez plus ni le magasin, ni les marques, ni les quantités.
Avec un planificateur comme Popotam ou Mealime, oui : la liste est à vous, vous l'emportez où vous voulez, y compris au marché. Avec une application à panier, l'intérêt principal disparaît hors des enseignes partenaires. Avec une box, la question ne se pose pas : les ingrédients arrivent chez vous.
Oui, de deux façons. Soit Popotam appelle son propre modèle et le menu arrive en une trentaine de secondes, gratuitement. Soit vous utilisez votre propre IA : Popotam prépare la consigne, vous la collez dans ChatGPT, Claude ou Gemini depuis votre compte, et vous ramenez la réponse. Dans ce second mode, Popotam ne paie ni n'appelle aucune API.
Oui, sans abonnement ni carte bancaire. Une génération coûte moins d'un centime à Popotam, et le mode « ma propre IA » ne lui coûte rien du tout. Il n'y a ni publicité, ni revente de données, ni commission sur les courses : aucune enseigne ne le rémunère, ce qui est précisément ce qui lui permet de vous laisser acheter où vous voulez.