On le dit d'entrée : nous faisons Popotam, l'une des applications de ce guide. C'est pour ça que tout ce qui concerne les autres vient de leurs sites officiels, daté, avec ses sources, et que nos propres limites sont écrites aussi clairement que les leurs. Ce guide compare les applications qui font la liste de courses à partir des repas de la semaine, au lieu de vous la faire taper.
Les tarifs et les fonctionnalités changent. Ce qui est écrit ici vient des pages officielles des services, consultées à cette date. Rien n'est repris d'un comparateur ni d'un blog.
Par Jérémy, qui fait Popotam. Fiches vérifiées le 30 août 2026 au plus tôt.
Les listes à remplir sont des blocs-notes rangés : vous tapez « lait, pâtes, tomates », elles cochent et partagent. C'est simple et souvent gratuit, mais c'est toujours vous qui décidez quoi acheter, et en quelle quantité.
Les listes tirées d'un menu font l'inverse : vous dites ce que vous mangez cette semaine, et la liste se calcule, quantités additionnées, ce que vous avez déjà retiré. C'est ce que comparent les tableaux de cette page : Popotam, Jow, Pimzi, Cookimag et Romi tirent toutes la liste de courses d'un menu.
Ensuite, deux questions font la différence : où va la liste (dans votre poche pour le magasin de votre choix, ou dans un panier en ligne chez une enseigne), et ce qu'elle vous demande (un abonnement, un compte, une adresse e-mail).
Six critères et le prix annoncé : où va la liste, si elle estime le budget, et ce que chacune demande en échange.
| Critère | Popotam | Jow | Pimzi | Cookimag | Romi |
|---|---|---|---|---|---|
| Liste de coursesObtenir la liste des ingrédients à acheter, regroupée pour le magasin. | Ouitriée par rayon, à cocher | Ouitransformée en panier | Ouiorganisée par rayon, avec un total estimé | Ouitriée par rayon | Ouile tri par rayon n'est pas annoncé |
| Courses où l'on veutAcheter dans n'importe quel commerce, sans enseigne imposée ni partenariat. | Ouiaucune enseigne partenaire | En partiesix enseignes partenaires citées | En partieles menus suivent les prix de l'une des treize enseignes annoncées | Ouiaucune enseigne partenaire annoncée | Ouiaucune enseigne partenaire annoncée |
| Commander depuis l'outilEnvoyer directement sa liste dans un panier de courses en ligne. | Non | Ouic'est le cœur du service | Non vérifié | Non vérifié | Non vérifié |
| Budget estiméConnaître le coût de la semaine avant de faire les courses. | Ouiestimé ingrédient par ingrédient | En partiele prix du panier chez l'enseigne | Ouiun total estimé avant les courses, annoncé à 10 % près | Non vérifié | Non vérifié |
| Utilisable sans abonnementSe servir de l'outil pour son usage principal sans payer d'abonnement. | Oui | Ouien liant un magasin ; abonnement optionnel dès 2,92 €/mois | En partiepremier menu gratuit, puis abonnement mensuel ou accès à vie, payants | En partieune version gratuite, dont les limites ne sont pas détaillées | Nonsept jours d'essai, puis payant |
| Sans compteUtiliser le service sans créer de compte ni donner d'adresse e-mail. | Ouiaucun compte, un lien secret | Nonle compte est lié à une enseigne | Nonles conditions générales parlent du compte et de son adresse e-mail | Nonla création d'un compte fait partie du démarrage | Nonl'abonnement suppose un compte |
| Ce que ça coûteLe prix annoncé par le service, à la date de vérification. | 0 €sans condition | 0 €avec un magasin lié | Non vérifiémontants non affichés | 0 €puis 8,99 € par mois en Premium | 4,99 €par mois, ou 39,99 € par an |
Comment lire ce tableau. « Non » signifie « non proposé d'après les informations publiques du service à la date de vérification » : l'absence d'une fonctionnalité ne se prouve pas, elle s'annonce honnêtement. « Non vérifié » veut dire que nous n'avons pas trouvé de source officielle, et nous préférons l'écrire plutôt que de deviner.
Un planificateur de repas qui compose la semaine, ou le mois, et la liste de courses qui va avec, sans compte et sans abonnement.
Une application de recettes qui transforme le menu choisi en panier de courses chez une enseigne partenaire.
Un planificateur de dîners : il compose les dîners de la semaine et leur liste de courses selon un budget, à partir des prix de l'enseigne choisie parmi treize annoncées.
Un carnet de recettes qui importe celles d'Instagram, TikTok, Pinterest ou d'un site en un clic, puis les place sur la semaine avec une liste de courses triée par rayon.
Un planificateur de repas francophone : il compose les repas de la semaine et la liste de courses qui va avec, en tenant compte d'un budget et de préférences.
Popotam compose les repas de la semaine, ou du mois, et en tire la liste. Voici ce qu'elle fait, mot pour mot ce que fait l'application :
Ce qu'elle ne fait pas : aucune livraison d'ingrédients : c'est un planificateur, pas un service de courses ; impossible de commander ses courses depuis Popotam, aucune enseigne n'est partenaire ; les prix affichés sont des estimations, tirées de prix moyens relevés en magasin (Open Prices), pas les prix réels d'un magasin donné.
Une liste sur papier marche très bien, tant que la semaine ne bouge pas. L'application gagne dès qu'un repas change : la liste suit, le budget aussi, et toute la maison voit la nouvelle version. Les deux ne s'opposent pas : notre liste de courses type à imprimer rappelle ce qu'on rachète toujours, notre planning des repas à imprimer a sa colonne de courses, et Popotam imprime votre semaine et sa liste.
Une liste tirée d'un menu est le moyen le plus sûr de tenir un budget : on n'achète que ce que la semaine demande, et ce qui sert deux fois n'est compté qu'une. Notre liste de courses pour 50 euros par semaine en donne un exemple complet, rayon par rayon.
Les applications de liste simple, où l'on tape ses articles soi-même, ne sont pas comparées ici : nous n'avons pas encore vérifié leurs fonctions et leurs tarifs sur leurs sources officielles, et une comparaison sur des chiffres de blog ne vaudrait rien. Les tarifs et les fonctions changent ; chaque fiche dit la date à laquelle elle a été vérifiée, et nous la revérifions au moins tous les six mois.
Dites ce que vous aimez, recevez la semaine et sa liste de courses, et gardez tout dans un lien. Sans compte et sans carte bancaire.
Tout dépend de ce que vous attendez d'elle. Si vous voulez seulement noter des articles, n'importe quelle application de liste fait l'affaire. Si vous voulez que la liste se fasse toute seule à partir des repas de la semaine, il faut une application qui compose ou range ces repas. Parmi celles comparées ici, Popotam et Jow s'utilisent sans abonnement pour l'usage principal ; Pimzi, Cookimag et Romi proposent un essai, un premier menu ou une version gratuite, puis une formule payante.
Oui, c'est le cas de toutes les applications de ce guide. Popotam compose les repas de la semaine, midi et soir, ou du mois, puis en tire la liste de courses, sans compte et sans abonnement. C'est notre application : la page dit aussi ce qu'elle ne fait pas.
Popotam, Pimzi et Cookimag annoncent une liste triée ou organisée par rayon. Jow : transformée en panier ; Romi : le tri par rayon n'est pas annoncé. Chez Popotam, on peut aussi sauter au rayon où l'on se trouve, et l'en-tête du rayon reste à l'écran pendant les courses.
Jow envoie la liste dans un panier en ligne, chez une enseigne partenaire : c'est le cœur du service. Popotam ne commande rien : la liste est à vous, pour le magasin de votre choix. Pour Pimzi, Cookimag et Romi, nous n'avons pas trouvé l'information sur une page officielle.
Certaines l'annoncent : Popotam (estimé ingrédient par ingrédient), Jow (le prix du panier chez l'enseigne), Pimzi (un total estimé avant les courses, annoncé à 10 % près). Une estimation reste une estimation : les prix de votre magasin et vos marques la font bouger. Celle de Popotam vient de prix moyens relevés en magasin (Open Prices), et le dit.
Chez Popotam, oui, et en direct : le planning et sa liste se partagent par un lien ou un QR code, sans compte, et ce qu'une personne coche ou ajoute apparaît chez les autres en quelques secondes. On peut aussi envoyer la liste vers Google Keep, WhatsApp ou les notes, une ligne par article. Pour les autres applications de ce guide, nous ne l'avons pas vérifié sur leurs pages officielles.
Parmi les applications comparées, seul Popotam s'utilise sans compte : le planning et sa liste vivent derrière un lien privé. Les autres demandent un compte, lié à un magasin, à un abonnement ou à une adresse e-mail.
Popotam planifie jusqu'à quatre semaines d'avance, et sa liste « Tout le mois » les rassemble : un produit qui sert plusieurs semaines n'y figure qu'une fois. Pour un budget serré, notre liste de courses à 50 euros par semaine en donne un exemple complet.