Le même travail, sans abonnement

Alternative à Romi : planifier ses repas sans abonnement

Composer un menu de la semaine et sa liste de courses n'est pas un service rare. Plusieurs outils le font, avec des modèles très différents : gratuit sans compte, gratuit contre une enseigne imposée, ou payant. La bonne alternative dépend de ce que vous acceptez de donner en échange.

Essayer Popotam gratuitementgratuit, sans compte

Pourquoi on cherche autre chose que Romi

La première raison est le modèle. Romi fonctionne par abonnement : sept jours d'essai gratuit, puis 4,99 € par mois ou 39,99 € par an. Il n'existe pas de formule gratuite permanente, et l'abonnement suppose un compte. Payer quelques euros par mois ne gêne pas tout le monde, mais pour organiser des repas, beaucoup estiment que cela devrait être gratuit.

La deuxième est la visibilité de ce qu'on achète. Le site public de Romi décrit son service en une phrase, « Romi prépare tes repas de la semaine et ta liste de courses selon ton budget et tes préférences », et ne détaille ni le tri de la liste de courses, ni les régimes alimentaires, ni le nombre de personnes. On peut vouloir savoir précisément ce qu'un outil fait avant de lui confier ses semaines.

La troisième tient à l'éditeur, et elle se lit dans sa politique de confidentialité : la société est établie à l'Ajman Free Zone, aux Émirats arabes unis, même si la base de données est annoncée dans l'Union européenne. Ce n'est un problème pour personne en soi, c'est un critère que certains regardent et d'autres non.

Reste ce qui fait hésiter à partir : le service est en français, ce qui n'est pas si courant, et son essai de sept jours se termine sans prélèvement si on annule avant la fin. Une alternative qui perdrait la langue ne serait pas un progrès.

Dans l'ordre de ce que vous cherchez

4 solutions, et quand chacune est la bonne

Popotam

Planificateur de repas

Un planificateur de repas qui compose la semaine, ou le mois, et la liste de courses qui va avec, sans compte et sans abonnement.

Modèle
Gratuit. Popotam prend en charge la génération, sans abonnement pour l'utilisateur, et ne vend rien : ni publicité, ni revente de données, ni commission sur les courses.
Ce que ça coûte
Gratuit, sans abonnement et sans carte bancaire.
popotam.fr

Le bon choix si…

Vous voulez exactement le même travail, en français, sans payer et sans créer de compte. Popotam compose les quatorze repas de la semaine et la liste de courses triée par rayon, estime le budget, et relit chaque plat pour vérifier qu'un régime annoncé est réellement respecté. Il n'y a ni abonnement, ni version payante, ni publicité. Ce qu'il n'a pas : aucune application à installer, et l'accès tient à un lien secret, donc le perdre sans avoir laissé d'adresse e-mail, c'est perdre son espace.

Créer mon planning

Jow

Panier de courses en ligne

Une application de recettes qui transforme le menu choisi en panier de courses chez une enseigne partenaire.

Modèle
L'application se présente comme « l'appli de recettes qui fait toutes vos courses » : on lie son compte à une enseigne, et Jow remplit le panier. Un abonnement optionnel existe.
Ce que ça coûte
L'usage principal, avec un magasin lié, ne demande pas d'abonnement. Un abonnement optionnel est proposé : 11,99 € par mois sans engagement, 22,99 € pour six mois (soit 3,83 € par mois) ou 34,99 € pour un an (soit 2,92 € par mois).
jow.fr

Le bon choix si…

Vous acceptez d'être lié à une enseigne en échange du passage direct au panier. Jow compose le menu puis remplit le panier chez Auchan, Carrefour, Chronodrive, Courses U, Intermarché ou Monoprix, sans abonnement pour cet usage. Vous gagnez la commande, vous perdez la liberté du magasin : hors de ces enseignes, au marché ou chez un producteur, l'intérêt principal du service disparaît.

Popotam ou Jow, en détail

Mealime

Planificateur de repas

Un planificateur de repas anglophone : on compose sa semaine, l'application en tire une liste de courses classée par catégories.

Modèle
Gratuit dans sa version de base, avec une formule Pro payante. Le site revendique plus de 4,5 millions d'utilisateurs.
Ce que ça coûte
Gratuit, avec une formule Pro à 2,99 $ par mois. Le tarif est annoncé en dollars, le service étant nord-américain.
mealime.com

Le bon choix si…

Vous lisez l'anglais sans effort et cherchez un planificateur gratuit de plus. Mealime annonce plus de 200 options de personnalisation et une liste de courses classée automatiquement, dans une version de base gratuite. Le frein est le même que pour tout produit nord-américain utilisé en France : les recettes, les ingrédients et les unités suivent les habitudes anglo-saxonnes, et la conversion se refait à chaque plat.

Popotam ou Mealime, en détail

Quitoque

Box de repas livrée

Un panier repas : les ingrédients dosés et les recettes sont livrés ou retirés en point relais, vous cuisinez.

Modèle
Abonnement sans engagement à un panier hebdomadaire. Comme toute box, le service vend des ingrédients et une logistique.
Ce que ça coûte
Annoncé « à partir de 3,83 € par assiette ». Le total dépend du nombre de repas et de personnes choisis.
quitoque.fr

Le bon choix si…

Ce que vous vouliez au fond, ce n'était pas un meilleur planificateur, c'était ne plus faire les courses. Quitoque livre des paniers dosés à partir de 3,83 € l'assiette, avec 44 nouvelles recettes par semaine et un abonnement sans engagement, modifiable jusqu'à sept jours avant la livraison. Vous payez nettement plus qu'un abonnement de planificateur, mais vous ne portez plus rien et il ne reste aucun ingrédient à finir.

Popotam ou Quitoque, en détail
Côte à côte

Ce qui les sépare

Romi et ses alternatives, comparés sur cinq critères
CritèreRomiPopotamJowMealimeQuitoque
Planifier ses repasOrganiser à l'avance les repas de la semaine, jour par jour.Ouiles repas de la semaineOui14 repas, midi et soirOuiOuila semaine entière en quelques minutesEn partieon choisit ses recettes de la semaine
Liste de coursesObtenir la liste des ingrédients à acheter, regroupée pour le magasin.Ouile tri par rayon n'est pas annoncéOuitriée par rayon, à cocherOuitransformée en panierOuiclassée par catégoriesNonles ingrédients arrivent dosés
Courses où l'on veutAcheter dans n'importe quel commerce, sans enseigne imposée ni partenariat.Ouiaucune enseigne partenaire annoncéeOuiaucune enseigne partenaireEn partiesix enseignes partenaires citéesOuiNon
Ingrédients livrésRecevoir les ingrédients chez soi sans aller faire les courses.NonNonEn partiepar l'enseigne, pas par JowNonOuià domicile ou en point de retrait
Utilisable sans abonnementSe servir de l'outil pour son usage principal sans payer d'abonnement.Nonsept jours d'essai, puis payantOuiOuien liant un magasin ; abonnement optionnel dès 2,92 €/moisOuiformule Pro payante en optionNon

Comment lire ce tableau. « Non » signifie « non proposé d'après les informations publiques du service à la date de vérification » : l'absence d'une fonctionnalité ne se prouve pas, elle s'annonce honnêtement. « Non vérifié » veut dire que nous n'avons pas trouvé de source officielle, et nous préférons l'écrire plutôt que de deviner.

Comment trancher en une minute

Si votre problème est le prix, la réponse est simple : composer un menu de la semaine et une liste de courses existe gratuitement, en français, et sans compte. Il n'y a rien à payer pour ce travail-là.

Si votre problème était plutôt le manque de détail sur ce que fait l'outil, regardez ce que chaque service annonce précisément avant de vous engager : tri de la liste, régimes, nombre de personnes, budget. Un outil qui ne le dit pas sur son site ne le dira pas davantage après l'abonnement.

Et si vous cherchiez en réalité à supprimer les courses plutôt qu'à mieux les préparer, changez de famille : allez vers un panier livré, et comparez sur le prix à l'assiette plutôt que sur l'abonnement.

Ce menu te plaît ?

Crée le tien, en deux minutes.

Choisis tes goûts, tes contraintes et ton budget. Popotam construit ton planning et ta liste de courses, en générant lui-même ou avec ton propre compte ChatGPT, Claude ou Gemini.

100 % gratuitSans compteSans publicité
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Pour aller plus loin

Questions fréquentes

Peut-on avoir un menu de la semaine et une liste de courses sans payer ?

Oui, et sans compte. Popotam compose les quatorze repas de la semaine, trie la liste de courses par rayon et estime le budget, gratuitement, sans abonnement, sans publicité et sans commission sur vos courses. Mealime propose aussi une version de base gratuite, mais en anglais.

Que se passe-t-il à la fin de l'essai gratuit de Romi ?

D'après sa page Tarifs, l'essai dure sept jours, aucun prélèvement n'a lieu pendant cette période, et il est annulable avant la fin sans être débité. Passé ce délai, l'abonnement se déclenche à 4,99 € par mois ou 39,99 € par an. Relevé le 19 septembre 2026 ; vérifiez sur leur site, un tarif peut changer.

Comment savoir ce qu'un planificateur fait vraiment avant de s'abonner ?

En cherchant sur son site les quatre points qui changent l'usage au quotidien : la liste de courses est-elle triée par rayon, les régimes alimentaires sont-ils simplement demandés ou réellement relus, pour combien de personnes le menu est-il calculé, et le budget est-il estimé ou seulement demandé. Un service qui ne répond pas à ces quatre questions publiquement mérite au minimum un essai avant tout paiement.

Un outil gratuit peut-il tenir dans la durée ?

C'est la bonne question à poser, et elle vaut dans les deux sens. Popotam ne prend aucune commission, n'affiche aucune publicité et ne revend aucune donnée : il tient parce qu'il coûte très peu à faire tourner, et c'est écrit sur sa page d'accueil. Un service payant, lui, a des revenus mais doit les maintenir. Aucun des deux modèles ne garantit la longévité.