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On mange quoi demain ?
Le temps de faire une course

On mange quoi demain ?

Tu as un temps d'avance, profites-en : une idée pour demain, les quantités pour ta tablée, et la liste de courses à copier dans ton téléphone. Si tu passes au magasin ce soir, c'est réglé.

2 pers.
L'idée pour demainmercredi 14 octobre
Tartines de pain complet, avocat et œuf poché : image générée par IA, idée de présentation
Image générée par IA · Idée de présentation

Tartines de pain complet, avocat et œuf poché

  • 15 min
  • ≈ 1,25 € la part
  • Végétarien
  • De saison

Pour 2 personnes, il te faut

  • Pain complet4 tranches
  • Avocat1 pièce
  • Œufs2 pièces
  • Citron1/4 pièce
  • Selà votre goût
  • Poivreà votre goût
  • Huile d'olive1 c. à café

La recette, pas à pas

Matériel : Casserole, Écumoire, Grille-pain ou poêle, Petit bol, Tasse ou ramequin, Fourchette

  1. Porter l'eau à frémissement

    5 min

    Remplis une casserole d'eau sur 8 cm de hauteur, sale légèrement et chauffe à feu moyen jusqu'à de petits frémissements, sans gros bouillons.

  2. Préparer l'avocat

    3 min

    Coupe l'avocat en deux, retire le noyau et la peau, puis écrase la chair à la fourchette dans un petit bol avec le jus du quart de citron, 1 c. à café d'huile d'olive, du sel et du poivre.

  3. Casser les œufs

    1 min

    Casse chaque œuf dans une tasse ou un ramequin séparé, pour les verser doucement dans l'eau ensuite.

  4. Pocher les œufs

    3 min

    Baisse le feu au minimum, fais un léger tourbillon avec la fourchette et glisse les 2 œufs dans l'eau. Laisse cuire 3 min : le blanc doit être bien pris.

  5. Griller le pain

    4 min

    Fais griller les 4 tranches de pain complet au grille-pain, ou 2 min par face dans une poêle sèche, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  6. Égoutter les œufs

    1 min

    Sors les œufs avec l'écumoire et pose-les sur un papier ou un linge propre pour les égoutter 10 secondes.

  7. Garnir et servir

    2 min

    Étale l'avocat écrasé sur les 4 tranches. Dépose un œuf sur 2 tranches et pose les 2 autres à côté. Poivre et sel par-dessus.

Les astuces de Popotam
  • Étape 4 : Un œuf bien frais garde son blanc groupé autour du jaune. Si le blanc part en filaments, l'œuf n'est pas assez frais, donc ne laisse jamais l'eau bouillir fort.
  • Étape 7 : Comme tu as 4 tranches pour 2 œufs, pose l'œuf sur 2 tranches et mange les 2 autres nature avec l'avocat ; ou coupe l'œuf en deux sur chaque tranche.

Toute la recette : calories, conservation et plats proches

Six autres idées pour demain

Et pour le reste de la semaine ? Popotam compose tes sept jours d'un coup, avec la liste de courses triée par rayon. Gratuit, sans compte.

Fais-moi toute la semaine

Pensé pour la veille

Des plats rapides comme des plats mijotés : demain, tu auras peut-être plus de temps qu'un soir de semaine. Filtre si tu veux faire court.

La liste, prête à copier

Un clic sur « Copier ma liste de courses », et les ingrédients partent dans ton presse-papiers, avec les quantités pour le nombre de personnes choisi.

Et si tu prévoyais toute la semaine ?

Tant qu'à anticiper un repas, Popotam peut en anticiper quatorze : ta semaine entière, et une seule liste de courses triée par rayon.

D'où viennent ces idées

Ce ne sont pas des recettes écrites pour la page : ce sont les plats que les gens planifient vraiment avec Popotam. Seuls ceux qui reviennent dans au moins dix plannings différents s'affichent ici, et ceux de saison passent en premier. Rien ne dit qui les a mangés. Leurs recettes ont été écrites une fois pour toutes par l'IA de Popotam, puis rangées : quand tu ouvres cette page, aucune IA n'est appelée.

Questions fréquentes

Comment prévoir le repas de demain sans se prendre la tête ?

Choisis une idée sur cette page, règle le nombre de personnes, puis copie la liste de courses : les quantités sont déjà calculées. Si elle ne te plaît pas, « Une autre idée » en propose une nouvelle, végétarienne ou petit budget si tu le demandes.

D'où viennent ces idées de repas ?

Des plats que les gens planifient vraiment avec Popotam. On ne garde que ceux qui figurent dans au moins dix plannings différents : des plats courants, qui plaisent, et jamais un plat qui ne concernerait qu'une seule personne. Rien ne dit qui les a mangés.

Le prix affiché, il est fiable ?

C'est une estimation, pour te donner un ordre d'idée : la somme des prix des ingrédients à acheter, divisée par le nombre de parts (le sel, le poivre, l'huile et les épices du placard ne comptent pas). Il varie selon ton magasin et les marques, et il n'est affiché que si presque tous les ingrédients ont un prix connu.

Qui a écrit ces recettes ?

L'IA de Popotam, une seule fois par plat, à partir du nom du plat, de son temps et de ses ingrédients pour deux. Elles sont ensuite rangées et affichées telles quelles : la page n'appelle aucune IA quand tu l'ouvres. Dans l'application, chaque plat de ta semaine a aussi sa recette, écrite pour ta tablée et tes préférences.