Le planning repas qui cuisine pour toi…

Tes repas de la semaine,
planifiés en quelques minutes.
Et la liste de courses qui va avec.

Popotam génère ton menu en un clic, ou avec ton IA si tu préfères, et trie tes courses par rayon. Sans compte, sans prise de tête.

Créer mon planningc'est 100% gratuit.
Courses ✎
  • Pois chiches
  • Courgettes
  • Parmesan
  • Basilic
La recette en 3 temps

Trois étapes, et c'est plié.

Tu gardes le contrôle, l'IA fait le brouillon, Popotam met tout au propre.

1tes goûts

Tu décris tes envies

Ton budget, ce que tu aimes, ce que tu ne manges pas. Popotam prépare la consigne pour toi.

2l'IA cuisine

L'IA compose le menu

Popotam s'en charge en un clic, ou tu colles la consigne dans Gemini, ChatGPT ou Claude. Au choix.

3à table !

Planning + liste triée

Popotam transforme la réponse en planning de la semaine et en liste de courses triée par rayon.

Ta cuisine, tes règles

Il compose pour toi, pas pour tout le monde.

Deux personnes avec le même budget ne mangent pas la même chose. Popotam te demande ce qui compte vraiment, une fois, et s'en souvient.

Ce que tu aimes

Cuisines préférées, plats doux ou franchement relevés, valeurs sûres ou envie d'être surpris, ingrédients à remettre souvent. Et l'objectif que tu poursuis : équilibré, protéiné, léger ou réconfortant.

Le temps que tu as

Vingt-cinq minutes en semaine et plus le week-end, des soirs express, un dimanche qui prend son temps. Popotam tient compte de ton matériel, de ce que tu as déjà dans le placard, et des repas que tu veux vraiment planifier.

Ce qui n'est pas négociable

Végétarien, halal, sans gluten, sans lactose, allergies, et les aliments que tu ne veux simplement pas voir. Popotam ne se contente pas de le demander à l'IA : il relit chaque plat, ingrédient par ingrédient, et écarte ceux qui ne respectent pas la règle.

Rien n'est figé

Un plat ne te dit rien ? Il change.

Un menu, ce n'est pas un contrat. Popotam le retouche autant de fois que tu veux, sans jamais défaire le reste.

Propose-moi autre chose

Un plat ne te tente pas ? Popotam en propose trois autres. Dis-lui de quoi tu as envie et il suit : même si tu réclames un aliment que tu avais exclu, pour ce repas-là c'est toi qui décides. La liste de courses se met à jour toute seule, quantités comprises.

Refais toute la semaine

Une semaine entière qui ne va pas, ça arrive. Un clic, et Popotam recommence, sans jamais te reproposer les plats que tu viens d'écarter.

Annule, coche, ajuste

Un dîner qui saute, un plat déjà cuisiné : tu coches, tu annules, et la liste de courses suit. Popotam propose, il n'impose rien.

Le pilote automatique

Et si tu n'avais plus rien à faire ?

Popotam peut préparer ta semaine suivante tout seul, le jour que tu choisis. Tu ouvres l'application, c'est déjà prêt.

1

Tu choisis ton jour

Le jeudi avant les courses, le dimanche soir, comme tu veux. C'est ce jour-là que Popotam se met au travail.

2

Il compose, tu ne fais rien

Quatorze repas, ton budget, tes restrictions, sans jamais reprendre les plats que tu viens de manger. Et la liste de courses qui va avec.

3

Il ne touche jamais à ta semaine en cours

Seule la semaine suivante est écrite. Tes repas cochés et ta liste du moment restent exactement comme tu les as laissés.

4

Et tu peux l'ajuster d'avance

Elle s'ouvre d'un geste, avant même d'avoir commencé : change un plat qui ne te dit rien, annule un dîner où tu ne seras pas, fais écrire une recette. Lundi, tout est déjà à ta main.

Comment ça marche, et ce qui est envoyé à l'IA →

Ta semaine ✎

Chaque jeudi, Popotam prépare la semaine d'après. Tu coupes en un clic, quand tu veux.

Pourquoi gratuit

Gratuit pour de vrai, et pour toujours.

Pas de période d'essai, pas de surprise. On t'explique le mécanisme honnêtement.

1

Tu peux utiliser ta propre IA

Gemini, ChatGPT ou Claude font le travail depuis ton compte gratuit. Ce mode ne coûte rien à personne.

2

Ou laisser Popotam le faire

Cette génération-là nous coûte moins d'un centime. Assez peu pour ne rien te facturer.

3

Chaque semaine reste gratuite

Reviens autant que tu veux, le service ne te coûtera jamais un centime.

PAYÉ 0×
POPOTAMPlanning repas · reçu
Planning de la semaine0,00
Liste de courses triée0,00
Historique anti-répétition0,00
Sans pub · sans compte0,00
TOTAL0,00 €
★ merci, à la semaine prochaine ★
Au menu

Tout ce que Popotam te fait gagner.

Du temps et de l'argent

Menus prêts en quelques minutes, budget estimé pour ne pas exploser tes courses.

Anti-gaspillage

Des recettes pensées pour réutiliser les ingrédients et limiter ce qui finit à la poubelle.

N'importe quel magasin

Jamais enfermé dans une enseigne. Tu fais tes courses où tu veux, avec les marques que tu veux.

Aucun compte, aucune pub

Pas d'inscription, pas de publicité, pas de cookie. Tu arrives, tu planifies, c'est tout.

Historique anti-répétition

Popotam retient tes repas pour que ton IA ne te ressorte pas toujours les mêmes plats.

Liste triée par rayon

Tes courses regroupées par rayon pour un passage en magasin rapide et sans aller-retour.

Pas d'inspiration ? Parcours nos menus de la semaine, de 1 à 6 personnes, listes de courses incluses.

La question qu'on nous pose

Et par rapport à Jow ou HelloFresh ?

Il n'existe pas un meilleur outil pour tout le monde. Popotam ne livre rien, ne vend rien et ne commande pas tes courses : sur ces terrains, d'autres font mieux. Autant te le dire ici.

Le comparatif complet des cinq outils, avec Mealime, le tableau détaillé et les prix vérifiés aux sources.

Promesse de la maison

On te dit exactement ce qui sort d'ici.

Ton planning vit dans ton navigateur et dans un espace privé, ouvert par un lien secret que toi seul connais. Pas de compte, pas de mot de passe : ce lien est la seule clé.

Quand tu demandes à Popotam de composer ton menu, il envoie à Mistral AI (éditeur français) le strict nécessaire : le nombre de personnes, ton budget, tes restrictions et les plats à ne pas répéter. Jamais ton adresse email, jamais l'identifiant de ton espace. Si tu préfères ta propre IA, Popotam n'envoie rien du tout.

Ton adresse email est facultative et ne sert qu'au fonctionnement : retrouver ton lien, et te prévenir quand ta semaine est prête. Aucune newsletter, aucune revente. Tout est détaillé ici, sans détour.

Aucun compte, aucun mot de passe
Aucune pub, aucun cookie de suivi
À l'IA : tes préférences, jamais ton identité
Email facultatif, et strictement fonctionnel
Hébergé en France, chez Scaleway
Tu effaces ton espace quand tu veux
Sans langue de bois

Les questions qu'on nous pose.

Celles qui reviennent le plus, avec les vraies réponses. Si la tienne n'y est pas, écris-nous.

C'est vraiment gratuit, où est le piège ?
Il n'y en a pas. Popotam ne vend rien, n'affiche aucune publicité et ne revend aucune donnée. Quand tu utilises ta propre IA, le service ne coûte rien à personne. Quand c'est Popotam qui génère, ça lui coûte moins d'un centime : assez peu pour ne rien te facturer.
Faut-il créer un compte ?
Non, et il n'y en a pas du tout. Ton planning s'ouvre avec un lien secret, qui est ta seule clé. Garde-le en favori, ou laisse ton adresse email pour qu'on puisse te le redonner si tu le perds.
Qu'est-ce qui est envoyé à l'IA ?
Le nombre de personnes, ton budget, tes restrictions alimentaires, tes préférences de cuisine (goûts, temps, matériel, placard) et les plats à ne pas répéter. Jamais ton adresse email, jamais l'identifiant de ton espace, jamais rien qui permette de t'identifier. Si tu choisis d'utiliser ta propre IA, Popotam n'envoie rien du tout : c'est toi qui copies la consigne.
Je suis végétarien, halal ou sans gluten : est-ce fiable ?
Oui, et pas seulement parce qu'on le demande à l'IA. Popotam lui dit ce que chaque régime interdit, aliment par aliment (une IA connaît le mot « sans gluten » sans toujours faire le lien avec « wrap »), puis il RELIT sa réponse : chaque plat, chaque ingrédient. Un plat en faute est écarté et remplacé avant que tu le voies. C'est ce qui sépare une promesse tenue d'une consigne envoyée.
Dois-je donner mon adresse email ?
Non. Popotam fonctionne entièrement sans. Elle sert seulement à retrouver ton lien depuis un autre appareil et à te prévenir quand ta semaine automatique est prête. Aucune newsletter, aucune prospection, aucune revente, et tu la retires en un clic.
Popotam peut-il préparer ma semaine tout seul ?
Oui, si tu l'actives. Le jour que tu choisis, Popotam génère ta semaine suivante et tu la retrouves prête en ouvrant l'application. Il ne touche jamais à ta semaine en cours, et tu coupes quand tu veux.
Puis-je utiliser ma propre IA plutôt que celle de Popotam ?
Oui, c'est un mode à part entière. Popotam prépare la consigne, tu la colles dans Gemini, ChatGPT ou Claude depuis ton compte, et tu ramènes la réponse. Tu passes d'un mode à l'autre en un clic, rien n'est perdu.
Quelle différence entre Popotam et Jow ou HelloFresh ?
Jow compose un menu puis remplit votre panier chez six enseignes partenaires : c'est un service de courses autant qu'un outil de recettes. HelloFresh est une box : les ingrédients dosés arrivent chez vous chaque semaine, contre un abonnement. Popotam ne fait ni l'un ni l'autre : il organise des repas que vous achetez où vous voulez, gratuitement et sans compte. Le comparatif détaillé des cinq outils, prix compris, est sur la page Comparatif.
Ça marche avec quel magasin ?
Tous. Popotam n'est lié à aucune enseigne et ne touche aucune commission : la liste est triée par rayon, tu fais tes courses où tu veux, avec les marques que tu veux.
Mes données sont-elles hébergées en France ?
Oui. La base est hébergée par Scaleway, en France, et les emails passent par le même prestataire. Le seul autre destinataire est Mistral AI, éditeur français, et uniquement si tu utilises la génération instantanée.

Crée ton planning, c'est gratuit.

Quelques minutes pour des repas organisés et une liste de courses prête. Sans compte, sans engagement.

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