Vos recettes, ou des menus tout faits

Alternative à Cookimag : planifier ses repas sans abonnement

Cookimag répond à un besoin précis : cuisiner enfin les recettes enregistrées sur Instagram ou TikTok. Si c'est la planification de la semaine qui vous intéresse le plus, d'autres outils la font, gratuitement ou non. La bonne alternative dépend de ce que vous attendez : un carnet de recettes, ou des menus composés pour vous.

Créer mon planning gratuitementgratuit, sans compte

Vérifié le 3 octobre 2026 sur les sites officiels · 9 sources

Les tarifs et les fonctionnalités changent. Ce qui est écrit ici vient des pages officielles des services, consultées à cette date. Rien n'est repris d'un comparateur ni d'un blog.

Le point de départ

Pourquoi on cherche autre chose que Cookimag

La première raison est le prix. Cookimag est gratuit pour commencer, mais Premium coûte 8,99 € par mois ou 49,99 € par an, après quatorze jours d'essai, et le site ne détaille pas les limites de la version gratuite.

La deuxième tient à son point de départ : Cookimag organise les recettes qu'on lui apporte. Quand on n'a ni le temps ni l'envie de chercher des recettes, on attend plutôt d'un outil qu'il compose la semaine à notre place.

La troisième tient au compte : la création d'un compte fait partie du démarrage, et l'éditeur est une société de droit anglais, hors de l'Union européenne. Ce n'est un problème pour personne en soi, c'est un critère que certains regardent.

Reste ce qui fait hésiter à partir : l'import d'une recette en un clic depuis les réseaux sociaux, et des applications sur iPhone comme sur Android. Si c'est ce que vous utilisez le plus, gardez-le.

Dans l'ordre de ce que vous cherchez

4 solutions, et quand chacune est la bonne

Mealime

Planificateur de repas Ferme le 21/10/2026

0 €jusqu'à sa fermeture

Un planificateur de repas anglophone : on compose sa semaine, l'application en tire une liste de courses classée par catégories.

Modèle et prix en détail

Modèle: Le service annonce sa fermeture le 21 octobre 2026, avec la suppression des données personnelles. Jusque-là, il est gratuit, formule Pro comprise, et revendique plus de 4,5 millions d'utilisateurs.
Ce que ça coûte: Gratuit jusqu'à sa fermeture le 21 octobre 2026 : la formule Pro n'est plus facturée depuis l'annonce.

mealime.com Popotam ou Mealime Alternatives à Mealime

Mealime est le bon choix si…

Vous cherchez un planificateur gratuit de plus et lisez l'anglais sans effort. Mealime annonce plus de 200 options de personnalisation et une liste de courses classée automatiquement, dans une version de base gratuite, avec des applications mobiles. Le frein : un service anglophone, aux recettes et aux unités nord-américaines. Et surtout, le service annonce sa fermeture le 21 octobre 2026.

Popotam ou Mealime, en détail

Popotam

Planificateur de repas

0 €sans condition

Un planificateur de repas qui compose la semaine, ou le mois, et la liste de courses qui va avec, sans compte et sans abonnement.

Modèle et prix en détail

Modèle: Gratuit. Popotam prend en charge la génération, sans abonnement pour l'utilisateur, et ne vend rien : ni publicité, ni revente de données, ni commission sur les courses.
Ce que ça coûte: Gratuit, sans abonnement et sans carte bancaire.

popotam.fr Créer mon planning

Popotam est le bon choix si…

Vous voulez qu'on compose la semaine pour vous, gratuitement. Popotam propose les quatorze repas de la semaine selon vos goûts, votre temps et votre budget, avec la liste de courses triée par rayon, sans abonnement, sans compte et sans publicité, et il garde vos recettes préférées dans un livre. Ce qu'il n'a pas : l'import d'une recette depuis Instagram ou TikTok, et une appli iPhone (il en a une sur Android).

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Jow

Panier de courses en ligne

0 €avec un magasin lié

Une application de recettes qui transforme le menu choisi en panier de courses chez une enseigne partenaire.

Modèle et prix en détail

Modèle: L'application se présente comme « l'appli de recettes qui fait toutes vos courses » : on lie son compte à une enseigne, et Jow remplit le panier. Un abonnement optionnel existe.
Ce que ça coûte: L'usage principal, avec un magasin lié, ne demande pas d'abonnement. Un abonnement optionnel est proposé : 11,99 € par mois sans engagement, 22,99 € pour six mois (soit 3,83 € par mois) ou 34,99 € pour un an (soit 2,92 € par mois).

jow.fr Popotam ou Jow Alternatives à Jow

Jow est le bon choix si…

Vous voulez des recettes toutes prêtes et passer directement au panier. Jow compose un menu puis envoie les courses chez Auchan, Carrefour, Chronodrive, Courses U, Intermarché ou Monoprix, sans abonnement pour cet usage. Vous gagnez la commande, vous perdez la liberté du magasin.

Popotam ou Jow, en détail

Quitoque

Box de repas livrée

dès 7,74 €l'assiette, ingrédients compris

Un panier repas : les ingrédients dosés et les recettes sont livrés à domicile ou retirés en click & collect, vous cuisinez.

Modèle et prix en détail

Modèle: Abonnement sans engagement à un panier hebdomadaire. Comme toute box, le service vend des ingrédients et une logistique.
Ce que ça coûte: Annoncé « à partir de 7,74 € par assiette » (4,61 € avec le code promo de bienvenue affiché sur la page d'accueil, qui n'est pas un tarif courant). Le total dépend du nombre de repas et de personnes choisis.

quitoque.fr Popotam ou Quitoque Alternatives à Quitoque

Quitoque est le bon choix si…

Vous ne vouliez plus chercher de recettes, et plus faire de courses non plus. Quitoque livre des paniers dosés avec leurs recettes, à partir de 7,74 € l'assiette, sans engagement. C'est plus cher, mais tout arrive chez vous.

Popotam ou Quitoque, en détail

Côte à côte

Ce qui les sépare

Cookimag et ses alternatives, sur les cinq critères qui décrivent la nature de chaque service.

Faites glisser le tableau

Cookimag et ses alternatives, comparés sur cinq critères
Critère	Cookimag	MealimeFerme le 21/10/2026	Popotam	Jow	Quitoque
Planifier ses repasOrganiser à l'avance les repas de la semaine, jour par jour.	Ouiun calendrier de sept jours, jusqu'à quatre repas par jour	Ouila semaine entière en quelques minutes	Oui14 repas par semaine, midi et soir, jusqu'à quatre semaines	Oui	En partieon choisit ses recettes de la semaine
Liste de coursesObtenir la liste des ingrédients à acheter, regroupée pour le magasin.	Ouitriée par rayon	Ouiclassée par catégories	Ouitriée par rayon, à cocher	Ouitransformée en panier	Nonles ingrédients arrivent dosés
Courses où l'on veutAcheter dans n'importe quel commerce, sans enseigne imposée ni partenariat.	Ouiaucune enseigne partenaire annoncée	Oui	Ouiaucune enseigne partenaire	En partiesix enseignes partenaires citées	Non
Ingrédients livrésRecevoir les ingrédients chez soi sans aller faire les courses.	Non	Non	Non	En partiepar l'enseigne, pas par Jow	Ouià domicile ou en click & collect
Utilisable sans abonnementSe servir de l'outil pour son usage principal sans payer d'abonnement.	En partieune version gratuite, dont les limites ne sont pas détaillées	Ouijusqu'à la fermeture, le 21 octobre 2026	Oui	Ouien liant un magasin ; abonnement optionnel dès 2,92 €/mois	Non

Comment lire ce tableau. « Non » signifie « non proposé d'après les informations publiques du service à la date de vérification » : l'absence d'une fonctionnalité ne se prouve pas, elle s'annonce honnêtement. « Non vérifié » veut dire que nous n'avons pas trouvé de source officielle, et nous préférons l'écrire plutôt que de deviner.

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Dites ce que vous aimez, recevez la semaine et sa liste de courses, et gardez tout dans un lien. Sans compte et sans carte bancaire.

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Pour aller plus loin

Popotam ou CookimagDes menus composés pour vous, ou vos recettes enregistrées à placer.Alternatives à Mealime4 solutions comparées Alternatives à Romi4 solutions comparées Alternatives à Pimzi4 solutions comparées Alternatives à Jow4 solutions comparées Tous les outils comparésPlanificateurs, applis à panier et box : ce que chaque famille résout vraiment.

Vos questions

Questions fréquentes

Combien coûte Cookimag Premium ?

D'après ses conditions générales de vente, 8,99 € par mois ou 49,99 € par an, renouvelés automatiquement, après une période d'essai de quatorze jours avec les fonctions Premium. Une version gratuite existe, sans que le site en détaille les limites. Relevé le 3 octobre 2026.

Existe-t-il une alternative gratuite à Cookimag ?

Oui, selon ce que vous cherchez. Pour des menus composés pour vous, Popotam propose la semaine entière et sa liste de courses gratuitement, sans compte. Pour un planificateur en anglais, Mealime a une version de base gratuite. Pour importer vos recettes des réseaux sociaux, l'outil qui le fait le mieux reste Cookimag lui-même.

Peut-on garder ses recettes préférées sans abonnement ?

Oui. Popotam garde les recettes que vous aimez dans un livre, d'une semaine à l'autre, et vous pouvez y écrire vos propres recettes, avec leurs ingrédients et leurs étapes, gratuitement. Il ne les importe pas depuis Instagram ou TikTok : il faut les écrire.