Gratin de pommes de terre aux œufs et aux épinards
Un plat du quotidien pour 2, prêt en 40 minutes, autour de 1,59 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en novembre.
Épluche les pommes de terre et coupe-les en rondelles fines de 2 à 3 mm d’épaisseur. Garde-les dans un bol d’eau froide pour éviter qu’elles ne noircissent.
Préchauffer le four
Préchauffe ton four à 180 °C (th. 6).
Faire cuire les pommes
Dans une casserole d’eau bouillante salée, fais cuire les rondelles de pommes de terre pendant 8 à 10 min, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes. Égoutte-les et réserve.
Astuce · Si tes pommes de terre sont très grosses, coupe-les en deux dans l’épaisseur avant de les éplucher pour gagner du temps.
Faire décongeler épinards
Dans la même casserole (sans la rincer), fais chauffer les épinards surgelés à feu moyen pendant 3 à 4 min, jusqu’à ce qu’ils soient décongelés et bien chauds. Égoutte-les bien en pressant pour enlever l’excès d’eau.
Faire revenir épinards
Dans une poêle, fais chauffer l’huile à feu moyen. Ajoute les épinards égouttés et fais-les revenir 2 min en remuant, jusqu’à ce qu’ils aient perdu leur eau de végétation.
Battre les œufs
Dans un bol, bats les 4 œufs en omelette avec le lait, une pincée de sel et de poivre. Mélange bien jusqu’à obtenir un appareil homogène.
Monter le gratin
Dans un plat à gratin légèrement huilé, dispose une couche de pommes de terre égouttées, puis la moitié des épinards revenus. Recouvre avec le reste des pommes de terre et des épinards. Verse l’appareil à œufs et lait uniformément sur le tout. Parsème avec la moitié du fromage râpé.
Astuce · Pour éviter que le gratin ne colle, tu peux beurrer légèrement le fond du plat avant d’y déposer les pommes de terre.
Cuire au four
Enfourne le gratin à 180 °C pendant 20 à 25 min, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et que l’appareil à œufs soit pris et légèrement gratiné.
Une portion apporte environ 488 kcal. 30 % viennent des glucides, 23 % des protéines et 44 % des matières grasses.
36 gGlucides
28 gProtéines
24 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie
488 kcal
Protéines
28,3 g
Glucides
36 g
dont sucres
4,9 g
Matières grasses
23,6 g
dont acides gras saturés
8,1 g
Fibres
7,4 g
Sel
1 g
Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.
Combien ça coûte ?
Environ 1,59 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
≈ 3,18 €pour 2 personnes
≈ 1,59 €la part
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
Ça se garde combien de temps ?
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Et il se congèle très bien.
2 joursau frigo
Très bienau congélateur, à décongeler la veille au frigo