Combien ça coûte ?
Environ 1,56 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
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Un plat du quotidien pour 2, prêt en 35 minutes, autour de 1,56 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
Lave les carottes sous l’eau froide, épluche-les avec le couteau et coupe-les en petits dés sur la planche à découper.
Épluche l’oignon, coupe-le en deux dans le sens de la longueur, puis émince-le finement sur la planche à découper.
Mets la poêle à chauffer à feu moyen sans matière grasse. Ajoute l’oignon émincé et fais-le revenir 2 min en remuant avec la cuillère en bois jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
Ajoute les dés de carottes dans la poêle avec l’oignon. Verse un fond d’eau (environ 2 c. à soupe) pour éviter que ça accroche, puis laisse cuire 5 min à feu moyen en remuant de temps en temps.
Dans la casserole, fais chauffer 500 ml d’eau (environ 2 verres). Ajoute le cube de bouillon et remue pour le dissoudre.
Verse les lentilles vertes dans la casserole d’eau bouillante. Ajoute une pincée de sel et laisse cuire à feu doux pendant 25 min sans couvrir, en remuant de temps en temps.
Pendant que les lentilles cuisent, mets la poêle à chauffer à feu moyen avec l’huile. Dépose les saucisses et fais-les dorer 8 à 10 min en les retournant régulièrement pour qu’elles soient bien cuites à cœur.
Quand les lentilles sont tendres, verse-les dans la passoire pour les égoutter. Réserve la casserole d’eau de cuisson.
Remets les lentilles égouttées dans la casserole avec un peu d’eau de cuisson (2 à 3 c. à soupe) pour les détacher. Ajoute les carottes et l’oignon revenus, puis mélange bien. Assaisonne avec une pincée de poivre.
Environ 1,56 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.
Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.
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