ça mijote tout seul

Rôti de porc aux pommes, purée de pommes de terre et haricots verts

Un plat du quotidien pour 2, prêt en 120 minutes, autour de 3,23 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.

120minen tout
≈ 3,23€la part
883kcalla portion
64gde protéines
De saison en octobreSe congèle
Rôti de porc aux pommes, purée de pommes de terre et haricots verts, une idée de présentation
Image générée par IA · Idée de présentation
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La recette pas à pas

coche au fur et à mesure
  1. Préchauffer le four

    Allume le four à 180°C (chaleur tournante si possible). Place le plat à four dedans pour qu'il chauffe en même temps.

  2. Préparer le rôti

    Sors le rôti de porc du frigo. Sale et poivre-le sur toutes les faces avec une pincée de chaque. Badigeonne-le d'un peu d'huile de tournesol avec tes doigts pour éviter qu'il ne sèche.

  3. Cuire le rôti

    Dépose le rôti dans le plat à four chaud. Enfourne-le pour 1h15 à 180°C. Retourne-le à mi-cuisson (après 35 min) pour une coloration uniforme.

  4. Éplucher pommes de terre

    Pendant que le rôti cuit, épluche les pommes de terre et coupe-les en gros cubes. Mets-les dans la casserole avec de l'eau froide salée.

  5. Cuire pommes de terre

    Porte l'eau à ébullition. Dès que ça bout, baisse le feu et laisse cuire 15 min à couvert. Égoutte bien avant de poursuivre.

  6. Faire purée

    Écrase les pommes de terre égouttées avec le beurre et la moitié de la crème fraîche. Sale et poivre. Garde au chaud sous une assiette.

    Astuce · Pour éviter que la purée ne devienne collante, écrase les pommes de terre dès leur égouttage et ajoute le beurre avant la crème.
  7. Préparer haricots verts

    Lave les haricots verts, coupe les extrémités et coupe-les en tronçons de 3 cm. Réserve.

    Astuce · Si les haricots verts sont trop fermes, prolonge leur cuisson de 2-3 min, mais goûte pour ne pas les rendre mous.
  8. Cuire haricots verts

    Dans la même casserole (sans la vider), fais bouillir de l'eau. Plonge les haricots 8 min à l'eau bouillante salée. Égoutte et réserve.

  9. Cuire pommes

    Épluche et coupe les pommes en quartiers. Dans la poêle antiadhésive, fais-les revenir 5 min à feu moyen avec le miel et le reste de crème fraîche. Sale légèrement.

  10. Découper rôti

    Sors le rôti du four. Laisse-le reposer 5 min avant de le trancher en deux dans l'épaisseur. Dispose les tranches sur les assiettes avec la purée, les haricots et les pommes.

Et voilà, c'est prêtCoche toutes les étapes pour fêter ça.

Les questions qu'on se pose

réponses courtes, chiffres vérifiables

Combien de calories dans une portion ?

Une portion apporte environ 883 kcal. 29 % viennent des glucides, 29 % des protéines et 40 % des matières grasses.

64 gGlucides
64 gProtéines
39 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie883 kcal
Protéines63,6 g
Glucides63,8 g
dont sucres22,5 g
Matières grasses39 g
dont acides gras saturés20 g
Fibres11,3 g
Sel0,3 g

Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.

Combien ça coûte ?

Environ 3,23 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.

≈ 6,46 €pour 2 personnes
≈ 3,23 €la part

Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.

Ça se garde combien de temps ?

2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.

2 joursau frigo
Ouiau congélateur, à décongeler la veille au frigo

Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.

et le reste de la semaine ?

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Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.

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