Rôti de porc aux pommes, purée de pommes de terre et haricots verts
Un plat du quotidien pour 2, prêt en 120 minutes, autour de 3,23 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
Allume le four à 180°C (chaleur tournante si possible). Place le plat à four dedans pour qu'il chauffe en même temps.
Préparer le rôti
Sors le rôti de porc du frigo. Sale et poivre-le sur toutes les faces avec une pincée de chaque. Badigeonne-le d'un peu d'huile de tournesol avec tes doigts pour éviter qu'il ne sèche.
Cuire le rôti
Dépose le rôti dans le plat à four chaud. Enfourne-le pour 1h15 à 180°C. Retourne-le à mi-cuisson (après 35 min) pour une coloration uniforme.
Éplucher pommes de terre
Pendant que le rôti cuit, épluche les pommes de terre et coupe-les en gros cubes. Mets-les dans la casserole avec de l'eau froide salée.
Cuire pommes de terre
Porte l'eau à ébullition. Dès que ça bout, baisse le feu et laisse cuire 15 min à couvert. Égoutte bien avant de poursuivre.
Faire purée
Écrase les pommes de terre égouttées avec le beurre et la moitié de la crème fraîche. Sale et poivre. Garde au chaud sous une assiette.
Astuce · Pour éviter que la purée ne devienne collante, écrase les pommes de terre dès leur égouttage et ajoute le beurre avant la crème.
Préparer haricots verts
Lave les haricots verts, coupe les extrémités et coupe-les en tronçons de 3 cm. Réserve.
Astuce · Si les haricots verts sont trop fermes, prolonge leur cuisson de 2-3 min, mais goûte pour ne pas les rendre mous.
Cuire haricots verts
Dans la même casserole (sans la vider), fais bouillir de l'eau. Plonge les haricots 8 min à l'eau bouillante salée. Égoutte et réserve.
Cuire pommes
Épluche et coupe les pommes en quartiers. Dans la poêle antiadhésive, fais-les revenir 5 min à feu moyen avec le miel et le reste de crème fraîche. Sale légèrement.
Découper rôti
Sors le rôti du four. Laisse-le reposer 5 min avant de le trancher en deux dans l'épaisseur. Dispose les tranches sur les assiettes avec la purée, les haricots et les pommes.
Et voilà, c'est prêtCoche toutes les étapes pour fêter ça.
Les questions qu'on se pose
réponses courtes, chiffres vérifiables
Combien de calories dans une portion ?
Une portion apporte environ 883 kcal. 29 % viennent des glucides, 29 % des protéines et 40 % des matières grasses.
64 gGlucides
64 gProtéines
39 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie
883 kcal
Protéines
63,6 g
Glucides
63,8 g
dont sucres
22,5 g
Matières grasses
39 g
dont acides gras saturés
20 g
Fibres
11,3 g
Sel
0,3 g
Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.
Combien ça coûte ?
Environ 3,23 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
≈ 6,46 €pour 2 personnes
≈ 3,23 €la part
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
Ça se garde combien de temps ?
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
2 joursau frigo
Ouiau congélateur, à décongeler la veille au frigo