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petit prix, grand plat

Gratin de pommes de terre aux lentilles et fromage râpé

Un plat du quotidien pour 2, prêt en 70 minutes, autour de 1,36 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.

70minen tout
≈ 1,36€la part
702kcalla portion
30gde protéines
VégétarienDe saison en octobreSe congèle
Gratin de pommes de terre aux lentilles et fromage râpé, une idée de présentation
Image générée par IA · Idée de présentation
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La recette pas à pas

coche au fur et à mesure
  1. Préchauffer le four

    Allume le four à 200 °C, chaleur tournante si tu l'as. Il chauffera pendant que les lentilles cuisent.

  2. Cuire les lentilles

    Mets les 120 g de lentilles vertes dans la casserole avec 3 fois leur volume d'eau froide, sans sel. Porte à ébullition puis laisse frémir 25 min, égoutte et réserve.

    Astuce · Ne sale pas l'eau des lentilles pendant la cuisson, le sel durcit la peau et allonge le temps de cuisson.
  3. Éplucher et trancher

    Épluche les 0,5 kg de pommes de terre et coupe-les en rondelles de 3 mm environ. Épluche l'oignon et l'ail, émince l'oignon et hache finement l'ail.

  4. Précuire les pommes de terre

    Pendant que les lentilles cuisent, plonge les rondelles dans une seconde casserole d'eau bouillante salée, ou dans la casserole des lentilles une fois celles-ci égouttées et rincées. Laisse cuire 8 à 10 min, puis égoutte.

    Astuce · Sors les rondelles quand elles se piquent encore avec un peu de résistance, elles finiront de cuire au four sans se déliter.
  5. Faire revenir l'oignon et l'ail

    Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle à feu moyen. Fais revenir l'oignon 7 min, ajoute l'ail pour la dernière minute.

  6. Préparer la crème aux lentilles

    Dans le bol, mélange les lentilles égouttées, l'oignon et l'ail, les 8 cl de crème fraîche, la muscade, du sel et du poivre.

  7. Monter le gratin

    Étale la moitié des pommes de terre dans le plat, couvre avec tout le mélange de lentilles, puis termine avec le reste des rondelles. Sale légèrement et poivre.

  8. Ajouter le fromage

    Répartis les 60 g de fromage râpé sur le dessus, en couche régulière.

  9. Enfourner le gratin

    Cuis 20 min à 200 °C, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que la pointe d'un couteau entre sans résistance dans les pommes de terre. Laisse reposer 5 min avant de servir.

    Astuce · Si le dessus dore trop vite avant que les pommes de terre soient tendres, couvre le plat d'une feuille de papier cuisson ou passe-le sur une grille plus basse.
Et voilà, c'est prêtCoche toutes les étapes pour fêter ça.

Les questions qu'on se pose

réponses courtes, chiffres vérifiables

Combien de calories dans une portion ?

Une portion apporte environ 702 kcal. 41 % viennent des glucides, 17 % des protéines et 37 % des matières grasses.

72 gGlucides
30 gProtéines
29 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie702 kcal
Protéines30 g
Glucides71,6 g
dont sucres5,6 g
Matières grasses28,6 g
dont acides gras saturés14,6 g
Fibres17 g
Sel0,3 g

Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.

Combien ça coûte ?

Environ 1,36 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.

≈ 2,72 €pour 2 personnes
≈ 1,36 €la part

Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.

Ça se garde combien de temps ?

2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Et il se congèle très bien.

2 joursau frigo
Très bienau congélateur, à décongeler la veille au frigo

Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.

et le reste de la semaine ?

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