Un plat du quotidien pour 2, prêt en 75 minutes, autour de 1,12 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en novembre.
Dans un bol, mélange la levure avec 10 cl d’eau tiède et une pincée de sel. Laisse reposer 5 min jusqu’à ce que le mélange mousse légèrement.
Pétrir la pâte
Ajoute la farine à la levure délayée et pétris 10 min à la main jusqu’à obtenir une boule lisse et élastique. Couvre le bol d’un torchon et laisse lever 1 h dans un endroit tiède, jusqu’à ce que la pâte double de volume.
Astuce · Pour accélérer la levée, place le bol près d’une source de chaleur douce (radiateur éteint, four éteint avec lumière allumée).
Préchauffer le four
Allume le four à 240 °C (thermostat 8) pour qu’il soit bien chaud quand tu enfourneras la pizza.
Étaler la pâte
Sur un plan fariné, étale la pâte à l’aide d’un rouleau à pâtisserie en un disque fin de 25 cm de diamètre environ.
Cuire la base
Dépose la pâte sur une plaque avec papier sulfurisé. Badigeonne-la d’un filet d’huile à l’aide d’un pinceau ou d’une cuillère. Enfourne 5 min pour pré-cuire la pâte.
Préparer la garniture
Émince les champignons en lamelles. Coupe la mozzarella en petits dés ou en fines tranches. Égoutte bien les tomates concassées à la fourchette.
Garnir la pizza
Étale les tomates concassées sur la pâte pré-cuite. Répartis les champignons et la moitié de la mozzarella. Sale légèrement.
Astuce · Si la pâte colle au rouleau, farine-le généreusement avant de l’étaler.
Cuire la pizza
Enfourne la pizza à 240 °C pendant 10 à 12 min, jusqu’à ce que la croûte soit dorée et le fromage fondu et gratiné.
Ajouter le reste de fromage
Sors la pizza du four, parsème le reste de mozzarella et remets au four 2 min pour gratiner.
Et voilà, c'est prêtCoche toutes les étapes pour fêter ça.
Les questions qu'on se pose
réponses courtes, chiffres vérifiables
Combien de calories dans une portion ?
Une portion apporte environ 592 kcal. 53 % viennent des glucides, 15 % des protéines et 29 % des matières grasses.
79 gGlucides
23 gProtéines
19 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie
592 kcal
Protéines
22,9 g
Glucides
78,8 g
dont sucres
5,6 g
Matières grasses
19,1 g
dont acides gras saturés
8,4 g
Fibres
6,3 g
Sel
0,7 g
Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.
Combien ça coûte ?
Environ 1,12 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
≈ 2,24 €pour 2 personnes
≈ 1,12 €la part
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
Ça se garde combien de temps ?
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
2 joursau frigo
Ouiau congélateur, à décongeler la veille au frigo