Combien ça coûte ?
Environ 1,14 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
Trouver une idée
Idées de repas
Repas rapidesRepas pas chersRepas du midi équilibrésToutes les idées de repasSe lancer
Le batch cooking, comment ça marche ?tout cuisiner en une foisUne session commentée pas à pasCombien de temps se gardent les plats ?Plans prêts à suivre
Gratuits, sans compte
Un plat du quotidien pour 2, prêt en 15 minutes, autour de 1,14 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en novembre.
Remplis la casserole d'eau à mi-hauteur et porte à ébullition à feu vif. Ajoute une pincée de sel pour saler l'eau des pâtes.
Verse les 160 g de penne dans l'eau bouillante et laisse cuire 10 à 12 min à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutte-les dans la passoire sans les rincer.
Lave les 100 g de tomates cerises, coupe-les en deux sur la planche à découper avec le couteau. Épluche l'ail et hache finement la gousse.
Dans la poêle chaude, verse l'huile d'olive et fais revenir l'ail haché 30 sec à feu moyen. Ajoute les tomates cerises et laisse cuire 2 à 3 min, jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.
Égoutte la boîte de sardines à l'huile d'olive et ajoute-les entières dans la poêle avec les tomates. Écrases-les légèrement à la cuillère en bois pour les mélanger aux autres ingrédients.
Ajoute les pâtes égouttées dans la poêle avec le mélange sardines-tomates. Remue bien avec la cuillère en bois pour enrober les pâtes de sauce. Goûte et ajuste le sel ou le poivre si besoin.
Environ 1,14 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
1 jour au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.
Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.
Composer ma semaine
VégéVoir la recette
Voir la recette