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Le batch cooking, comment ça marche ?tout cuisiner en une foisUne session commentée pas à pasCombien de temps se gardent les plats ?Plans prêts à suivre
Gratuits, sans compte
Un plat du quotidien pour 2, prêt en 20 minutes, autour de 0,88 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en novembre.
Remplis la casserole d'eau à moitié et porte-la à ébullition à feu vif. Ajoute une pincée de sel.
Épluche et coupe l'oignon en petits dés sur la planche à découper.
Dans la poêle, fais chauffer l'huile à feu moyen. Ajoute l'oignon et fais-le revenir 3 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Verse les tomates concassées dans la poêle avec l'oignon. Laisse mijoter à feu doux 5 minutes en remuant de temps en temps.
Plonge les pâtes dans l'eau bouillante et cuis-les 8 à 10 minutes selon le temps indiqué sur le paquet, jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutte-les dans la passoire.
Ouvre la boîte de sardines et égoutte-les. Émiette-les grossièrement à la fourchette ou au couteau.
Ajoute les pâtes égouttées dans la poêle avec la sauce tomate. Incorpore les sardines émiettées et mélange bien. Poivre légèrement.
Environ 0,88 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
1 jour au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.
Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.
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