Fish and chips maison au four avec salade de chou rouge
Un plat du quotidien pour 2, prêt en 45 minutes, autour de 1,94 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
La recette de ce plat est encore en cuisine : elle arrive très vite ! Les ingrédients sont déjà là, et plein d'autres recettes sont prêtes.
Les questions qu'on se pose
réponses courtes, chiffres vérifiables
Combien de calories dans une portion ?
Une portion apporte environ 836 kcal. 46 % viennent des glucides, 17 % des protéines et 31 % des matières grasses.
97 gGlucides
35 gProtéines
29 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie
836 kcal
Protéines
35,2 g
Glucides
96,8 g
dont sucres
28,6 g
Matières grasses
28,9 g
dont acides gras saturés
3,1 g
Fibres
22,8 g
Sel
0,9 g
Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.
Combien ça coûte ?
Environ 1,94 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
≈ 3,88 €pour 2 personnes
≈ 1,94 €la part
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
Ça se garde combien de temps ?
1 jour au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
1 jourau frigo
Ouiau congélateur, à décongeler la veille au frigo
Fish and chips maison au four avec salade de chou rouge
