vite fait, bien fait

Pâtes au porc et aux champignons

Un plat du quotidien pour 2, prêt en 20 minutes, autour de 2,37 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.

20minen tout
≈ 2,37€la part
645kcalla portion
41gde protéines
De saison en octobreSe congèle

La recette pas à pas

coche au fur et à mesure
  1. Faire bouillir l'eau

    Remplis la casserole d'eau à moitié et porte-la à ébullition à feu vif. Ajoute une pincée de sel dès que l'eau frémit.

  2. Cuire les pâtes

    Plonge les pâtes dans l'eau bouillante et laisse cuire 8 à 10 minutes selon le temps indiqué sur le paquet. Égoutte-les dans la passoire en gardant un peu d'eau de cuisson.

  3. Préparer les champignons

    Lave rapidement les champignons sous l'eau froide et émince-les finement sur la planche à découper.

    Astuce · Pour gagner du temps, tu peux émincer les champignons pendant que l'eau chauffe.
  4. Cuire l'émincé de porc

    Dans la poêle antiadhésive, chauffe l'huile à feu moyen. Ajoute l'émincé de porc et fais-le dorer 3 à 4 minutes en remuant avec la cuillère en bois.

  5. Ajouter les champignons

    Incorpore les champignons émincés dans la poêle avec le porc. Laisse cuire 5 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps.

  6. Mélanger avec la crème

    Verse la crème fraîche dans la poêle, mélange bien et laisse chauffer 2 minutes à feu doux sans laisser bouillir.

  7. Assembler les pâtes

    Ajoute les pâtes égouttées dans la poêle avec la sauce. Mélange délicatement en ajoutant un peu d'eau de cuisson si nécessaire pour lier le tout.

    Astuce · Si la sauce est trop épaisse, ajoute un peu d'eau de cuisson des pâtes pour la détendre sans altérer le goût.
  8. Assaisonner

    Goûte et rectifie l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre si besoin.

Et voilà, c'est prêtCoche toutes les étapes pour fêter ça.

Les questions qu'on se pose

réponses courtes, chiffres vérifiables

Combien de calories dans une portion ?

Une portion apporte environ 645 kcal. 38 % viennent des glucides, 25 % des protéines et 35 % des matières grasses.

62 gGlucides
41 gProtéines
25 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie645 kcal
Protéines40,9 g
Glucides61,5 g
dont sucres4,8 g
Matières grasses24,8 g
dont acides gras saturés11,5 g
Fibres3,8 g
Sel0,7 g

Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.

Combien ça coûte ?

Environ 2,37 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.

≈ 4,74 €pour 2 personnes
≈ 2,37 €la part

Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.

Ça se garde combien de temps ?

2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.

2 joursau frigo
Ouiau congélateur, à décongeler la veille au frigo

Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.

et le reste de la semaine ?

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Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.

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