Un plat du quotidien pour 2, prêt en 20 minutes, autour de 1,18 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
Remplis la casserole d'eau à moitié et porte-la à ébullition à feu vif. Ajoute une pincée de sel.
Émincer l'oignon
Épluche et coupe l'oignon en petits dés sur la planche à découper.
Faire revenir l'oignon
Dans la poêle, fais chauffer l'huile à feu moyen. Ajoute l'oignon et fais-le revenir 3 min sans le colorer.
Astuce · Si l'oignon commence à coller, baisse un peu le feu et ajoute 1 cuillère à soupe d'eau pour décoller les sucs.
Cuire les pâtes
Verse les pâtes dans l'eau bouillante et laisse cuire 8 à 10 min selon le temps indiqué sur le paquet. Égoutte-les dans la passoire.
Préparer la sauce tomate
Ajoute les tomates concassées dans la poêle avec l'oignon. Laisse mijoter à feu doux 5 min en remuant de temps en temps.
Astuce · Goûte la sauce avant de servir, ajuste le sel ou le poivre si besoin.
Couper la mozzarella
Égoutte la mozzarella et coupe-la en petits morceaux dans le bol moyen.
Mélanger le tout
Ajoute les pâtes égouttées dans la poêle avec la sauce tomate. Incorpore la moitié de la mozzarella et mélange bien.
Servir avec le reste
Répartis les pâtes dans les assiettes. Ajoute le reste de mozzarella émiettée sur le dessus.
Et voilà, c'est prêtCoche toutes les étapes pour fêter ça.
Les questions qu'on se pose
réponses courtes, chiffres vérifiables
Combien de calories dans une portion ?
Une portion apporte environ 488 kcal. 53 % viennent des glucides, 18 % des protéines et 28 % des matières grasses.
64 gGlucides
22 gProtéines
15 gLipides
Pour une portion (le plat pour 2, divisé par 2)
Énergie
488 kcal
Protéines
21,5 g
Glucides
64,2 g
dont sucres
7,2 g
Matières grasses
15 g
dont acides gras saturés
7,9 g
Fibres
4,8 g
Sel
0,7 g
Calculé ingrédient par ingrédient avec la table Ciqual 2025 de l'ANSES, jamais écrit par une IA. C'est une estimation : la taille des légumes et les marques font varier les chiffres.
Combien ça coûte ?
Environ 1,18 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
≈ 2,36 €pour 2 personnes
≈ 1,18 €la part
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
Ça se garde combien de temps ?
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
2 joursau frigo
Ouiau congélateur, à décongeler la veille au frigo