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Le batch cooking, comment ça marche ?tout cuisiner en une foisUne session commentée pas à pasCombien de temps se gardent les plats ?Plans prêts à suivre
Gratuits, sans compte
Un plat du quotidien pour 2, prêt en 20 minutes, autour de 0,93 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
Porte 500 ml d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoute les nouilles et laisse cuire 4 min à feu moyen. Égoutte-les dans la passoire.
Casse les œufs dans le bol. Ajoute une pincée de sel et de poivre. Fouette à la fourchette jusqu'à homogénéité.
Verse 1 c. à soupe d'huile dans la poêle chaude. Ajoute le mélange de légumes surgelés et fais revenir 5 min à feu vif en remuant.
Verse les œufs battus dans la poêle avec les légumes. Remue doucement 2 min à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient pris.
Incorpore les nouilles égouttées dans la poêle. Verse la sauce soja et mélange bien avec la cuillère en bois.
Goûte et ajuste avec du poivre si besoin. Serve immédiatement dans les assiettes.
Environ 0,93 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.
Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.
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