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Le batch cooking, comment ça marche ?tout cuisiner en une foisUne session commentée pas à pasCombien de temps se gardent les plats ?Plans prêts à suivre
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Un plat du quotidien pour 2, prêt en 20 minutes, autour de 1,61 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
Porte 500 ml d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoute les nouilles et cuis-les 4 min à feu vif sans couvrir. Égoutte et réserve.
Épluche et coupe les carottes en fines lamelles de 3 cm. Détaille le chou en lanières de 1 cm de large.
Chauffe l'huile à feu moyen dans la poêle. Ajoute les carottes et le chou, fais-les sauter 3 min en remuant.
Incorpore les crevettes dans la poêle avec les légumes. Fais-les cuire 2 min à feu vif en mélangeant.
Verse la sauce soja et la pincée de poivre sur le mélange. Ajoute les nouilles égouttées et mélange bien le tout.
Environ 1,61 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
1 jour au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.
Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.
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