Combien ça coûte ?
Environ 1,84 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
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Un plat du quotidien pour 2, prêt en 25 minutes, autour de 1,84 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
Épluche la carotte et coupe-la en petits dés. Coupe la courgette en deux dans la longueur, puis en demi-lunes. Réserve-les dans le bol.
Mets la poêle sur feu moyen avec un filet d'huile. Ajoute les dés de carotte et les morceaux de courgette. Fais revenir 5 min en remuant de temps en temps.
Verse les tomates concassées dans la poêle avec les légumes. Sale légèrement et laisse mijoter à feu doux 5 min en remuant.
Dans un bol, mélange le bœuf haché avec un peu de sel et de poivre. Forme 8 boulettes de taille égale avec tes mains.
Dans la même poêle, augmente le feu à moyen-vif. Dépose les boulettes et fais-les dorer 3 min de chaque côté sans les écraser.
Verse la semoule dans la casserole avec 200 ml d'eau froide. Sale légèrement et porte à ébullition. Baisse le feu, couvre et laisse cuire 10 min à feu doux.
Ajoute les légumes et les boulettes dans la casserole avec la semoule. Mélange délicatement et laisse chauffer 2 min pour homogénéiser le goût.
Environ 1,84 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Et il se congèle très bien.
Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.
Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.
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