Combien ça coûte ?
Environ 2,00 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
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Un plat du quotidien pour 2, prêt en 25 minutes, autour de 2,00 € la part. Les gens le planifient vraiment avec Popotam, et il est de saison en octobre.
Lave les carottes sous l'eau froide puis épluche-les avec un couteau sur une planche à découper. Coupe-les en petits cubes d'environ 1 cm.
Épluche l'oignon et coupe-le en fines lamelles.
Mets la poêle antiadhésive à chauffer à feu moyen sans matière grasse. Ajoute l'oignon et fais-le revenir 2 min en remuant avec la cuillère en bois jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Ajoute les carottes coupées dans la poêle avec l'oignon. Verse un peu d'eau (2-3 c. à soupe) pour éviter que ça n'attache, couvre et laisse cuire 5 min à feu doux en remuant de temps en temps.
Pendant ce temps, coupe les saucisses en rondelles de 1 cm d'épaisseur. Ajoute-les dans la poêle avec les carottes et l'oignon. Fais dorer 3 min à feu moyen sans couvrir.
Égoutte les lentilles en conserve à la passoire sous l'eau froide. Ajoute-les dans la poêle avec les saucisses et les légumes. Mélange bien et laisse chauffer 2 min à feu doux.
Ajoute une pincée de sel et de poivre. Goûte et ajuste l'assaisonnement si besoin. Serve chaud directement dans la poêle ou dans des assiettes.
Environ 2,00 € la part, en additionnant les prix moyens des ingrédients à acheter.
Le sel, l'huile et les épices du placard ne sont pas comptés. Ton magasin et tes marques feront bouger le ticket, mais l'ordre de grandeur est là.
2 jours au réfrigérateur, dans une boîte fermée, une fois refroidi en moins de deux heures. Au-delà, il passe au congélateur.
Durées appliquées par Popotam en batch cooking, d'après l'ANSES, arrondies vers le bas. Le détail : combien de temps se conservent les plats.
Midi et soir, avec des plats comme celui-ci, selon tes goûts, ton temps et ton budget. La liste de courses est triée par rayon. Gratuit, sans compte.
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