it simmers on its own

Pizza maison au poulet et aux légumes

An everyday dish for 2, ready in 75 minutes, around $2.60 a serving. People actually plan it with Popotam, and it's in season in November.

75mintotal
≈ $2.60a serving
658kcalper serving
41gof protein
In season in NovemberFreezes well

Step-by-step recipe

check off as you go
  1. Préparer la pâte

    Dans le saladier, mélange la farine (200 g) et la levure (4 g). Ajoute 10 cl d’eau tiède et une pincée de sel. Pétris 5 min à la fourchette jusqu’à obtenir une boule lisse et élastique. Couvre d’un torchon et laisse reposer 30 min dans un endroit tiède.

    Tip · Pour accélérer la levée de la pâte, place le saladier près d’une source de chaleur douce (radiateur, four éteint avec lumière allumée).
  2. Préparer les légumes

    Épépine le poivron et coupe-le en petits dés. Lave les champignons et émince-les finement. Dans la poêle antiadhésive, fais chauffer 1 c. à soupe d’huile à feu moyen. Ajoute les dés de poivron et les champignons. Fais revenir 5 min en remuant jusqu’à ce que les champignons rendent leur eau et que les poivrons soient tendres.

  3. Cuire le poulet

    Coupe le blanc de poulet (180 g) en petits morceaux. Dans la même poêle, ajoute les morceaux de poulet et fais-les dorer 5 min à feu moyen en remuant. Assaisonne avec une pincée de sel et l’origan (1 c. à café). Le poulet doit être bien cuit à cœur, sans rose.

  4. Ajouter les tomates

    Verse les tomates concassées (150 g) dans la poêle avec les légumes et le poulet. Laisse mijoter 5 min à feu doux en remuant jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement.

  5. Étaler la pâte

    Sur un plan fariné, étale la pâte à l’aide du rouleau à pâtisserie pour obtenir un disque de 24 cm de diamètre environ. Si la pâte colle, farine légèrement le rouleau et la surface.

  6. Garnir la pizza

    Dépose la pâte sur la plaque de cuisson ou la pierre à pizza. Répartis la moitié de la mozzarella (40 g) émiettée sur la pâte. Ajoute le mélange de légumes, poulet et tomates en laissant 1 cm de bord sans garniture. Parsème le reste de mozzarella (40 g).

  7. Cuire la pizza

    Préchauffe le four à 220 °C (chaleur tournante si possible). Enfourne la pizza et fais cuire 15 à 20 min jusqu’à ce que la croûte soit dorée et le fromage bien fondu et légèrement gratiné.

    Tip · Si tu n’as pas de pierre à pizza, utilise une plaque de cuisson froide pour éviter que la pâte ne colle. Farine-la légèrement avant d’y déposer la pizza.
And there you go, it's readyCheck off every step to celebrate.

Frequently asked questions

short answers, numbers you can check

How many calories in a serving?

One serving has about 658 kcal. 49% comes from carbs, 25% from protein and 23% from fat.

81 gCarbs
41 gProtein
17 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy658 kcal
Protein40.9 g
Carbs81.4 g
of which sugars6.6 g
Fat16.7 g
of which saturated fat6.2 g
Fiber7.6 g
Salt0.7 g

Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.

How much does it cost?

About $2.60 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.

≈ $5.20for 2 people
≈ $2.60a serving

Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.

How long does it keep?

2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.

2 daysin the fridge
Yesin the freezer, thaw it in the fridge the day before

Times Popotam uses for meal prep, based on ANSES guidance, rounded down. The details: how long cooked dishes keep.

and the rest of the week?

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