Dans le saladier, mélange la farine (200 g) et la levure (4 g). Ajoute 10 cl d’eau tiède et une pincée de sel. Pétris 5 min à la fourchette jusqu’à obtenir une boule lisse et élastique. Couvre d’un torchon et laisse reposer 30 min dans un endroit tiède.
Tip · Pour accélérer la levée de la pâte, place le saladier près d’une source de chaleur douce (radiateur, four éteint avec lumière allumée).
Préparer les légumes
Épépine le poivron et coupe-le en petits dés. Lave les champignons et émince-les finement. Dans la poêle antiadhésive, fais chauffer 1 c. à soupe d’huile à feu moyen. Ajoute les dés de poivron et les champignons. Fais revenir 5 min en remuant jusqu’à ce que les champignons rendent leur eau et que les poivrons soient tendres.
Cuire le poulet
Coupe le blanc de poulet (180 g) en petits morceaux. Dans la même poêle, ajoute les morceaux de poulet et fais-les dorer 5 min à feu moyen en remuant. Assaisonne avec une pincée de sel et l’origan (1 c. à café). Le poulet doit être bien cuit à cœur, sans rose.
Ajouter les tomates
Verse les tomates concassées (150 g) dans la poêle avec les légumes et le poulet. Laisse mijoter 5 min à feu doux en remuant jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement.
Étaler la pâte
Sur un plan fariné, étale la pâte à l’aide du rouleau à pâtisserie pour obtenir un disque de 24 cm de diamètre environ. Si la pâte colle, farine légèrement le rouleau et la surface.
Garnir la pizza
Dépose la pâte sur la plaque de cuisson ou la pierre à pizza. Répartis la moitié de la mozzarella (40 g) émiettée sur la pâte. Ajoute le mélange de légumes, poulet et tomates en laissant 1 cm de bord sans garniture. Parsème le reste de mozzarella (40 g).
Cuire la pizza
Préchauffe le four à 220 °C (chaleur tournante si possible). Enfourne la pizza et fais cuire 15 à 20 min jusqu’à ce que la croûte soit dorée et le fromage bien fondu et légèrement gratiné.
Tip · Si tu n’as pas de pierre à pizza, utilise une plaque de cuisson froide pour éviter que la pâte ne colle. Farine-la légèrement avant d’y déposer la pizza.
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Frequently asked questions
short answers, numbers you can check
How many calories in a serving?
One serving has about 658 kcal. 49% comes from carbs, 25% from protein and 23% from fat.
81 gCarbs
41 gProtein
17 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy
658 kcal
Protein
40.9 g
Carbs
81.4 g
of which sugars
6.6 g
Fat
16.7 g
of which saturated fat
6.2 g
Fiber
7.6 g
Salt
0.7 g
Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.
How much does it cost?
About $2.60 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.
≈ $5.20for 2 people
≈ $2.60a serving
Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.
How long does it keep?
2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.
2 daysin the fridge
Yesin the freezer, thaw it in the fridge the day before