Free, no account
An everyday dish for 2, ready in 15 minutes, around $1.30 a serving. People actually plan it with Popotam, and it's in season in November.
Remplis la casserole d'eau à mi-hauteur et porte-la à ébullition à feu vif. Ajoute une pincée de sel.
Plonge les pâtes dans l'eau bouillante et laisse cuire 8 à 10 min selon le temps indiqué sur le paquet. Égoutte-les dans la passoire en réservant un verre d'eau de cuisson.
Épluche et hache finement l'ail sur la planche à découper.
Dans la poêle antiadhésive, fais chauffer l'huile à feu moyen. Ajoute l'ail haché et fais-le revenir 1 min sans laisser brunir.
Ajoute le brocoli surgelé dans la poêle avec l'ail. Fais revenir 3 min à feu moyen en remuant.
Égoutte les sardines de leur boîte et ajoute-les dans la poêle. Écrases-les légèrement à la cuillère en bois pour les mélanger au brocoli. Laisse chauffer 2 min.
Ajoute les pâtes égouttées dans la poêle. Verse un peu d'eau de cuisson réservée pour lier le tout. Assaisonne avec une pincée de sel et de poivre. Mélange bien.
About $1.30 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.
Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.
1 day in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.
Times Popotam uses for meal prep, based on ANSES guidance, rounded down. The details: how long cooked dishes keep.
Lunch and dinner, with dishes like this one, based on your tastes, your time and your budget. The grocery list is sorted by aisle. Free, no account.
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