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quick and done right

Pâtes au poulet et aux tomates

An everyday dish for 2, ready in 20 minutes, around $1.58 a serving. People actually plan it with Popotam, and it's in season in October.

20mintotal
≈ $1.58a serving
582kcalper serving
35gof protein
In season in OctoberFreezes well
Let's cook

Step-by-step recipe

check things off as you go

  1. Faire bouillir l'eau

    Remplis la casserole d'eau à moitié et porte à ébullition à feu vif. Ajoute une pincée de sel.

  2. Cuire les pâtes

    Plonge les pâtes dans l'eau bouillante et laisse cuire 8 à 10 minutes selon le temps indiqué sur le paquet. Égoutte dans la passoire.

  3. Découper le poulet

    Sur la planche à découper, coupe le poulet en petits dés d'environ 1,5 cm de côté.

  4. Émincer l'oignon

    Épluche l'oignon et coupe-le en petits morceaux. Garde la moitié pour plus tard si tu veux varier les textures.

  5. Faire revenir le poulet

    Dans la poêle antiadhésive, fais chauffer l'huile à feu moyen. Ajoute les dés de poulet et fais-les dorer 5 minutes en remuant.

    Tip · Pour un poulet bien doré, ne le remue pas trop pendant la cuisson, laisse-le prendre une croûte.

  6. Ajouter l'oignon

    Ajoute l'oignon émincé dans la poêle avec le poulet. Laisse cuire 2 minutes en remuant.

  7. Incorporer les tomates

    Verse les tomates concassées dans la poêle, mélange bien et laisse mijoter 3 minutes à feu doux.

    Tip · Si la sauce est trop liquide, laisse-la réduire à feu doux en remuant sans couvrir.

  8. Assaisonner

    Ajoute une pincée de sel et de poivre. Goûte et ajuste si besoin.

  9. Mélanger avec les pâtes

    Ajoute les pâtes égouttées dans la poêle avec la sauce. Mélange bien pour enrober les pâtes.

And there you go, it's readyCheck off every step to celebrate.

The questions you're asking

short answers, numbers you can check

How many calories in a serving?

One serving has about 582 kcal. 45% comes from carbs, 24% from protein and 29% from fat.

65 gCarbs
35 gProtein
19 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy582 kcal
Protein35 g
Carbs65.3 g
of which sugars7.7 g
Fat18.8 g
of which saturated fat3.9 g
Fiber5 g
Salt0.5 g

Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.

How much does it cost?

About $1.58 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.

≈ $3.16for 2 people
≈ $1.58a serving

Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.

How long does it keep?

2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.

2 daysin the fridge
Yesin the freezer, thaw it in the fridge the day before

Times Popotam uses for meal prep, based on ANSES guidance, rounded down. The details: how long cooked dishes keep.

and the rest of the week?

Popotam plans your whole week

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