Free, no account
An everyday dish for 2, ready in 25 minutes, around $1.12 a serving. People actually plan it with Popotam, and it's in season in October.
Remplis la casserole d'eau à moitié et porte à ébullition à feu vif. Ajoute une pincée de sel.
Plonge les pâtes dans l'eau bouillante et laisse cuire 8 à 10 min selon le temps indiqué sur le paquet. Égoutte dans la passoire sans rincer.
Épluche l'oignon et coupe-le en petits dés. Coupe le poulet en morceaux de 2 cm environ.
Dans la poêle antiadhésive, fais chauffer l'huile à feu moyen. Ajoute le poulet et fais-le dorer 3 à 4 min en remuant.
Ajoute les dés d'oignon dans la poêle avec le poulet. Laisse cuire 2 min en remuant.
Épluche les carottes et coupe-les en rondelles fines. Ajoute-les dans la poêle avec le poulet et les oignons. Laisse cuire 5 min à feu moyen.
Ajoute une pincée de sel et de poivre. Mélange bien le tout.
Verse les pâtes égouttées dans la poêle. Mélange délicatement pour bien enrober les pâtes avec le poulet et les carottes.
One serving has about 542 kcal. 48% comes from carbs, 24% from protein and 26% from fat.
| Energy | 542 kcal |
| Protein | 32.1 g |
| Carbs | 64.9 g |
| of which sugars | 7.7 g |
| Fat | 15.6 g |
| of which saturated fat | 3.4 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Salt | 0.4 g |
Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.
About $1.12 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.
Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.
2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.
Times Popotam uses for meal prep, based on ANSES guidance, rounded down. The details: how long cooked dishes keep.
Lunch and dinner, with dishes like this one, based on your tastes, your time and your budget. The grocery list is sorted by aisle. Free, no account.
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