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quick and done right

Pasta with lentils and tomato

An everyday dish for 2, ready in 20 minutes, around $0.83 a serving. People actually plan it with Popotam, and it's in season in November.

20mintotal
≈ $0.83a serving
482kcalper serving
18gof protein
VegetarianIn season in NovemberFreezes well
Start cooking

Step-by-step recipe

check off as you go

  1. Faire chauffer l'eau

    Remplis la casserole d'eau à moitié et porte-la à ébullition à feu vif.

  2. Éplucher l'oignon

    Épluche l'oignon et coupe-le en petits dés sur la planche à découper.

  3. Faire revenir l'oignon

    Verse l'huile dans la poêle antiadhésive, ajoute les dés d'oignon et fais-les revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 3 min.

    Tip · Si l'oignon commence à brunir trop vite, baisse le feu et ajoute un peu d'eau pour éviter qu'il ne brûle.

  4. Ajouter les tomates

    Ajoute les tomates concassées dans la poêle avec l'oignon et laisse mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.

  5. Cuire les pâtes

    Verse les pâtes dans l'eau bouillante salée et fais-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, généralement 8 à 10 min. Égoutte-les ensuite dans la passoire.

    Tip · Garde un peu d'eau de cuisson des pâtes au cas où la sauce serait trop épaisse à la fin.

  6. Mélanger les lentilles

    Ajoute les lentilles égouttées dans la poêle avec la sauce tomate et l'oignon. Laisse chauffer 2 min à feu doux pour bien mélanger les saveurs. Assaisonne avec une pincée de sel et de poivre.

  7. Servir les pâtes

    Répartis les pâtes égouttées dans deux assiettes, nappe avec le mélange de lentilles et de tomates. Serre immédiatement.

And there you go, it's readyCheck off every step to celebrate.

Frequently asked questions

short answers, numbers you can check

How many calories in a serving?

One serving has about 482 kcal. 64% comes from carbs, 15% from protein and 17% from fat.

77 gCarbs
18 gProtein
9 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy482 kcal
Protein18.2 g
Carbs77.3 g
of which sugars8.3 g
Fat9 g
of which saturated fat1.3 g
Fiber9 g
Salt1 g

Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.

How much does it cost?

About $0.83 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.

≈ $1.66for 2 people
≈ $0.83a serving

Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.

How long does it keep?

2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.

2 daysin the fridge
Yesin the freezer, thaw it in the fridge the day before

Times Popotam uses for meal prep, based on ANSES guidance, rounded down. The details: how long cooked dishes keep.

and the rest of the week?

Popotam plans your whole week

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