a classic that works

Poulet basquaise et riz

An everyday dish for 2, ready in 40 minutes, around $2.39 a serving. People actually plan it with Popotam, and it's in season in November.

40mintotal
≈ $2.39a serving
610kcalper serving
27gof protein
In season in NovemberFreezes well

Step-by-step recipe

check off as you go
  1. Préparer les légumes

    Épluche l’oignon et coupe-le en petits dés. Épépine le poivron rouge et coupe-le en lanières fines. Écrase l’ail sous le plat du couteau et hache-le grossièrement.

  2. Faire revenir oignons

    Dans la poêle antiadhésive à feu moyen, fais chauffer l’huile. Ajoute les dés d’oignon et fais-les revenir 3 min jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  3. Ajouter poivron et ail

    Ajoute les lanières de poivron et l’ail haché dans la poêle. Fais revenir 4 min en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le poivron commence à ramollir.

    Tip · Pour que l’ail ne brûle pas, ajoute-le en même temps que le poivron et fais-le revenir à feu moyen.
  4. Incorporer tomates

    Verse les tomates concassées dans la poêle. Assaisonne avec une pincée de sel et de poivre. Laisse mijoter à feu doux 10 min en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

  5. Cuire le poulet

    Ajoute les cuisses de poulet dans la poêle avec la sauce. Laisse cuire à feu moyen 15 min en retournant les cuisses de temps en temps, jusqu’à ce que la peau soit dorée et que le jus soit clair quand tu piques la viande.

  6. Cuire le riz

    Pendant que le poulet cuit, porte 300 ml d’eau à ébullition dans la casserole. Ajoute le riz, couvre et laisse cuire à feu doux 20 min sans remuer. Éteins le feu et laisse reposer 5 min à couvert.

    Tip · Si tu veux un riz plus moelleux, ajoute un peu d’eau chaude en cours de cuisson si le riz semble sec.
  7. Servir

    Répartis le riz dans les assiettes. Dispose les cuisses de poulet dessus et nappe avec la sauce aux poivrons et tomates.

And there you go, it's readyCheck off every step to celebrate.

Frequently asked questions

short answers, numbers you can check

How many calories in a serving?

One serving has about 610 kcal. 48% comes from carbs, 17% from protein and 33% from fat.

74 gCarbs
27 gProtein
22 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy610 kcal
Protein26.5 g
Carbs73.7 g
of which sugars9.3 g
Fat22.1 g
of which saturated fat5.1 g
Fiber6.4 g
Salt0.6 g

Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.

How much does it cost?

About $2.39 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.

≈ $4.78for 2 people
≈ $2.39a serving

Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.

How long does it keep?

2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.

2 daysin the fridge
Yesin the freezer, thaw it in the fridge the day before

Times Popotam uses for meal prep, based on ANSES guidance, rounded down. The details: how long cooked dishes keep.

and the rest of the week?

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