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small price, big dish

Lentil and zucchini gratin

An everyday dish for 2, ready in 40 minutes, around $1.69 a serving. People actually plan it with Popotam, and it's in season in October.

40mintotal
≈ $1.69a serving
516kcalper serving
22gof protein
VegetarianIn season in OctoberFreezes well

Step-by-step recipe

check things off as you go
  1. Préchauffer le four

    Allume le four à 180°C (thermostat 6) pour qu'il soit chaud quand tu enfourneras le gratin.

  2. Éplucher les pommes

    Épluche les pommes de terre, coupe-les en petits dés de 1 cm environ. Réserve-les dans un bol d'eau froide pour éviter qu'elles ne noircissent.

  3. Couper les courgettes

    Lave les courgettes, coupe-les en rondelles de 5 mm d'épaisseur. Pas besoin d'éplucher si elles sont jeunes et bio.

  4. Faire revenir les légumes

    Dans la poêle antiadhésive, fais chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoute les dés de pommes de terre et fais-les revenir 5 min en remuant. Ajoute les courgettes, sale légèrement et laisse cuire 5 min de plus sans coloration.

    Tip · Si les pommes de terre ne cuisent pas assez vite, couvre la poêle 2-3 min pour accélérer sans brûler. Évite de trop remuer pour ne pas les écraser.
  5. Cuire les lentilles

    Égoutte bien les lentilles en conserve, rince-les à l'eau froide pour enlever l'excès de sel. Ajoute-les dans la poêle avec les légumes, mélange et laisse chauffer 2 min.

  6. Mélanger la crème

    Dans un bol, mélange la crème fraîche avec la moitié du fromage râpé, une pincée de poivre et un peu de sel si besoin. Goûte et ajuste l'assaisonnement.

  7. Monter le gratin

    Verse le mélange de légumes et lentilles dans le plat à gratin. Étale la préparation uniformément. Verse la crème au fromage par-dessus sans remuer.

  8. Ajouter le reste de fromage

    Parsème le gratin avec le fromage râpé restant. Cela formera une croûte dorée à la cuisson.

  9. Enfourner le gratin

    Place le plat dans le four préchauffé à 180°C. Laisse cuire 20 min jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.

    Tip · Pour vérifier la cuisson, plante un couteau dans les pommes de terre : elles doivent être tendres.
And there you go, it's readyCheck off every step to celebrate.

The questions you're asking

short answers, numbers you can check

How many calories in a serving?

One serving has about 516 kcal. 28% comes from carbs, 17% from protein and 51% from fat.

36 gCarbs
22 gProtein
29 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy516 kcal
Protein22.4 g
Carbs35.7 g
of which sugars6.6 g
Fat29.1 g
of which saturated fat15.1 g
Fiber10.9 g
Salt1.6 g

Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.

How much does it cost?

About $1.69 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.

≈ $3.37for 2 people
≈ $1.69a serving

Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.

How long does it keep?

2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. And it freezes really well.

2 daysin the fridge
Very wellin the freezer, thaw it in the fridge the day before

Times Popotam uses for meal prep, based on ANSES guidance, rounded down. The details: how long cooked dishes keep.

and the rest of the week?

Popotam plans your whole week

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