Pèse 150 g de polenta à l’aide de la balance et réserve-la dans un bol.
Émincer l'ail
Épluche la gousse d’ail et coupe-la en petits morceaux sur la planche à découper.
Nettoyer les champignons
Lave rapidement les champignons sous l’eau froide, essuie-les avec un torchon propre et coupe-les en lamelles.
Faire revenir l'ail
Verse l’huile dans la poêle antiadhésive et fais chauffer à feu moyen. Ajoute l’ail émincé et fais-le revenir 1 min sans le brûler.
Tip · Si l’ail commence à brunir, baisse immédiatement le feu pour éviter qu’il ne devienne amer.
Cuire les champignons
Ajoute les champignons dans la poêle et fais-les revenir à feu moyen pendant 5 min, jusqu’à ce qu’ils aient rendu leur eau et commencent à dorer.
Porter l'eau à ébullition
Dans la casserole, porte 50 cl d’eau à ébullition à feu vif.
Verser la polenta
Quand l’eau bout, verse la polenta en pluie tout en remuant avec la cuillère en bois pour éviter les grumeaux.
Tip · Pour une polenta encore plus onctueuse, ajoute un peu d’eau chaude en fin de cuisson si elle est trop épaisse.
Cuire la polenta
Baisse le feu à doux et laisse cuire la polenta en remuant souvent pendant 10 min, jusqu’à ce qu’elle épaississe et devienne crémeuse.
Incorporer la crème
Ajoute la crème de soja et la moitié de la polenta cuite dans la poêle avec les champignons. Mélange bien et laisse chauffer 2 min à feu doux.
Assaisonner et servir
Poivre généreusement, goûte et ajuste l’assaisonnement si besoin. Sers immédiatement dans des assiettes creuses.
And there you go, it's readyCheck off every step to celebrate.
Frequently asked questions
short answers, numbers you can check
How many calories in a serving?
One serving has about 349 kcal. 66% comes from carbs, 10% from protein and 22% from fat.
58 gCarbs
9 gProtein
9 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy
349 kcal
Protein
8.5 g
Carbs
57.9 g
of which sugars
1.6 g
Fat
8.6 g
of which saturated fat
0.9 g
Fiber
3.3 g
Salt
0.1 g
Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.
How much does it cost?
About $0.80 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.
≈ $1.60for 2 people
≈ $0.80a serving
Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.
How long does it keep?
2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. After that, into the freezer it goes.
2 daysin the fridge
Yesin the freezer, thaw it in the fridge the day before