Épluche les carottes et l’oignon. Coupe les carottes en petits dés de 5 mm. Épluche les pommes de terre et coupe-les en gros cubes de 3 cm. Réserve les pommes de terre dans un bol d’eau froide pour éviter qu’elles ne noircissent.
Cuire les lentilles
Rince les lentilles vertes à l’eau froide. Dans la casserole, mets-les avec 30 cl d’eau froide, une pincée de sel et porte à ébullition. Baisse le feu et laisse mijoter 25 min à couvert sans remuer. Égoutte si nécessaire.
Faire revenir légumes
Dans la poêle antiadhésive, fais chauffer l’huile à feu moyen. Ajoute l’oignon émincé et les dés de carotte. Fais revenir 5 min en remuant jusqu’à ce que les carottes ramollissent. Sale légèrement.
Tip · Pour éviter que l’oignon ne brûle, baisse le feu dès qu’il commence à dorer et ajoute un peu d’eau si besoin.
Mélanger lentilles et légumes
Ajoute les lentilles égouttées dans la poêle avec les carottes et l’oignon. Mélange bien et laisse cuire 2 min à feu doux pour que les saveurs se marient. Poivre généreusement.
Cuire les pommes de terre
Dans la casserole, mets les pommes de terre dans de l’eau froide salée. Porte à ébullition et laisse cuire 15 min à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égoutte bien.
Écraser les pommes de terre
Remets les pommes de terre égouttées dans la casserole chaude. Ajoute le lait et le beurre. Écraser au presse-purée ou à la fourchette jusqu’à obtenir une purée lisse et homogène. Sale et poivre.
Monter le hachis
Préchauffe le four à 200°C (thermostat 6-7). Dans un plat à gratin, étale le mélange de lentilles et légumes. Recouvre avec la purée de pommes de terre en lissant la surface avec une cuillère. Parsème avec la moitié du fromage râpé.
Tip · Si la purée est trop épaisse, ajoute un peu de lait chaud pour la détendre avant de la verser sur les lentilles.
Gratiner au four
Enfourne le plat à mi-hauteur pendant 10 min jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant. Sors du four et saupoudre avec le reste de fromage râpé.
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The questions you're asking
short answers, numbers you can check
How many calories in a serving?
One serving has about 595 kcal. 46% comes from carbs, 18% from protein and 30% from fat.
69 gCarbs
27 gProtein
20 gFat
Per serving (the dish for 2, divided by 2)
Energy
595 kcal
Protein
26.8 g
Carbs
68.7 g
of which sugars
10.8 g
Fat
19.6 g
of which saturated fat
9.2 g
Fiber
17.3 g
Salt
0.6 g
Worked out ingredient by ingredient with the ANSES Ciqual 2025 table, never written by an AI. It's an estimate: veggie sizes and brands make the numbers vary.
How much does it cost?
About $1.07 a serving, adding up the average prices of the ingredients you need to buy.
≈ $2.14for 2 people
≈ $1.07a serving
Pantry salt, oil and spices aren't counted. Your store and your brands will move the total, but the ballpark is right.
How long does it keep?
2 days in the fridge, in a closed container, once cooled within two hours. And it freezes really well.
2 daysin the fridge
Very wellin the freezer, thaw it in the fridge the day before